ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天把前天买的椰子一次干掉一颗·~~好好喝 椰子含有在丰富的纤维，含很高的碳水化合物、脂肪和钾，其碳水化合物多为单糖，对于快速缓解低血糖症状有帮助，减肥期间可适量食用。

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：外面下了大半天的雪，还是从去年入冬到现在为止最大的一场雪呢，不过不是很冷。刚刚和朋友们聚餐回来，吃了几根烤肠，再来两个烤鸡翅，还喝了一瓶啤酒，有点儿晕晕的，一天也没出去，做做家务也就算是做运动了，睡觉了，晚安。

ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：这几天都有吃同一盘菜 就是芹菜炒鱿鱼。这是唯一一种做法我可以把芹菜正常的吃下肚。。这样做法味道很好(☆_☆)芹菜是是低热量食物 促进肠胃蠕动和排毒 有丰富水分 也可以减肥

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：逢年过节胖五斤啊，这句话真是有道理啊，早上上称胖了好几斤，这回开始吃粥吧，再来点儿清淡的菜，这大鱼大肉真是受不了啊，外面下了好大的雪，两天没出屋了，也就做做家务算是运动一下，希望明天能晴天。

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：今天老公家里出去玩，我们早上八点就出发了，驱车两个小时左右才到目的地，我开的车，又走高速又开山路的，感觉没有以前练车的时候累，但还是要全神贯注，废精神啊，我们到游玩的地方已经快十二点了，就先将就在农家乐把午餐解决了，然后徒步上山，一行人浩浩荡荡的又是上山又是下山的，走得我后面都想找个地方直接坐下了，就一个字“累”，幸好回来的时候我溜了，我给我们家猪的老爹说我想睡觉让他开，就躲了。不过到家后老两口要去逛超市，小两口要去看电影，只好我开车先把老两口送到目的地，再驱车去电影院，晚上开车比白天累多了呢。明天我一大早就要起床，又要开车出门，打算把任务做了就睡觉了。今天真的累啊。

ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天跟前几天一样。。还是有一盘芹菜 今天有白菜加进去一起炒着吃~~味道也很赞 （昨天提到了芹菜的营养价值咯 ）白菜也是有跟芹菜一样的效果~帮助消化 防止便秘

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：今天本来说一大早就要出门的，结果我们家的猪把闹钟设错了，错过了出门的时间，就只好早上洗了个澡然后赶去阿婆家吃饭了，下午才开车出的门，今天我们开车去熟悉一下路线，以后上班的时候停车才知道如何停。然后我们去超市转了两小时，给车上配了一床收纳被，然后去超市买了一些东西，包括明天要准备做的食材才打道回府的。晚上饭后他们让我把明天要吃的猪脚给烧出来，我就先在阿婆家呆了两个多小时把菜烧了才跟猪一起散步回家，今天我们晚上我们把周边给走了个遍，走得脚都发酸了才回的家。

ID：周情
昵称：天阑
瘦身内容（不少于30字）：最近真的是吃嗨了啊。什么都不忌口，吃了好多。不过好像体重没有上去。然后昨天就去健身了。不过因为时间很仓促也就是运动了半个小时。到是没有怎么出汗。感觉还没有自己做仰卧起坐出汗的多。

ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天回家电脑表示又开始每个月连着几天的网络中断。。只好直接地去二楼GUN来跑了帮个小时的跑步机

ID:梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：这几天应家里要求，说晚上不吃饭也可以减肥，我已经连着几天晚上没怎么吃饭，还有就是下午在家里跑操，坚持跑半个多小时，这样可以更好的锻炼减肥了，加油啊