爱美的橘子们，冬天到了，可不要有了风度，忘了温度噢
来来来，合身又保暖的大衣，赶紧穿上，寒流要来咯 ^^


 H型身材：属于没有曲线的体型，应选择剪裁合体，长度至大腿的外套，忌穿横条、大花双排扣和方贴袋的款式，同时下身应着深色合体的长裤。长裤颜色最好是与鞋、袜的颜色一致，以达到延长视觉的效果。简洁的款式大方得体，修身的剪裁修长身材。毛茸茸的领子和纽扣，看上去就给人暖和的感觉，配上粉红色整个人看上去甜美无限。



衣服有缩腰效果，对于每曲线的H型身材应该是不错的选择

A型身材：这是亚洲mm中很常见的一种体型，上半身曲线不错，臀胯部大，可以选择腰部收紧长及大腿中部、下摆张开的外套。下装可配穿古典式长裙或紧身长裤，颜色的搭配应注意的是下装选色应深于上装。



衣服有突出上半身曲线，掩盖下半身缺点的效果


T型身材：和A型正好相反的体型，一般这种体型的mm身材相对高大丰满，应选择长及臀部及设计简洁的V型小翻领外套，配穿宽松的直筒仔裤或直身长裙，都是不错的选择。颜色上应以深色和冷色为主，黑色、深灰色、咖啡色等都十分适宜。



感觉颜色吧，还是要和自己肤色搭比较好，这身大衣很适合有修长腿腿的MM

O型身材：这虽然是一种在冬季算不上“缺点”的体型，但如不注意也会“原形毕露”。外套应选择宽松的中长款型，下装搭配直筒裤或是过膝的直身裙，你就会显得十分苗条。颜色搭配上应是上装深下装浅。

可爱又爽朗，感觉很温馨




I 型身材：这种好身材可以挑战任何款式的外套，本季最流行的斗篷款式十分适合，搭配铅笔裤则能扬长避短。

I型的橘子，有福哈，随便穿都好看

每到秋冬季节，偶要饱受皮肤干燥之苦，偶认为要解决这个问题，可以从以下几点做起：
一、睡眠要充足，尽量不要熬夜，要不然的话对皮肤可是很有害的哦。
二、饮食上要注意，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食品和油腻的食品，火锅也不要多吃，对皮肤不好。
三、要给皮肤补水，选择适合自己的水；另外，面霜也可补水，不要选择太油腻的面霜。不一要太贵的，适合自己的就是最好的。
四、面部的清洁也很重要。
以上就是我的一点心得，希望对各位橘子有用。

冬天饮食保养皮肤
冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~
至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。
 
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。  

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

另外平时还要注意皮肤护理:
1、 选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。
2、 日常的皮肤护理。
运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净 。

想要皮肤好,首先要个肺好,因为在中医的角度来说，肺是主管皮肤的,要想皮肤好，首先要养好个肺。
现在介绍一道美味滋润健康的甜品:

鲜百合煲冰糖

材料:一包新鲜的百合,冰糖少许
做法:洗净百合放入锅中,加入两碗清水,少许冰糖,因为鲜百合本身有甜味,不用加太多的冰糖.
        水煮沸后,再煮5分钟,看见百合开始溶的时候,就可以熄火了.
       用碗承用.

是不是很简单呢.
希望各位亲亲们，喝了这个甜汤之后，都做个冬日的水嫩美人！

其实我很少用护肤品，感觉弄到脸上就是不舒服，不知道是不是心理问题。所以我是能不用就不用。
在冬天的季节晚上睡前我都要喝一杯牛奶，白天会多喝水，别人喝8杯，我就会喝到10多杯，当然冬天跑厕所也是个难题啊，还有就是水果了，反正好吃不好吃都会吃，火龙果是我吃的最多的。
现在在用以下两种护肤品：
玉兰油深层保湿美白营养水
产品成分：

特有乳液水质配方，结合乳液净白精华（含桑树萃取精华，、维他命B3和维他命P）和植物保湿滋养成分（含薏苡仁、芦荟和青瓜萃取精华）


产品功效：

帮助肌肤焕发净白光彩；
结合植物保湿成分，发挥深层保湿功效，令肌肤滋养润泽

使用方法：

每日早晚洁面后使用，或肌肤感觉干燥时使用，滴数滴于手上或化妆棉，轻拍于面部

玉兰油滋润霜

这个没有产品介绍啊不知道是不是假货。

化妆品使用常识:由于每个人的皮肤特性各异,所以对不同的化妆品的适应性也不同,在使用任何一种新的化妆品前,建议先在耳后试用.如有感觉不适应或皮肤变红，那就表示你不适合吏用。

  水漾肌肤

  皮肤问题，是美丽的最大阻碍着。水漾滑嫩的肌肤是每个爱美的MM都想要的。夏天皮肤容易出油，而冬天皮肤则容易干燥。冬季补水则是冬天首要要做的事。

护肤  

1   补水不是无控制，无限量的“一口气”补水，每天正常的补水量大约1000-2000ml，然而，刻意大量补水，其中就会出现问题喽!正常人超过2000ml的补水量往往就是在考验自己的肾功能，这会给肾功能带来极大负担。要食量的补水哦

2   清晨饮上一杯白开水或蜂蜜水，是清理肠胃，补充水分的一道重要来源。不过并不是所有人都适合这种水分的补充方式，对于肤白、体质寒冷、清瘦的人来说不适合食用低于体温的饮品，而鲜榨果汁也不适合造成空腹饮用。同时早晨补水忌讳盐份

3   任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

4   肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。

饮食

冬天要补水，饮食上应该多加注意。
1   少吃辛辣食物，多吃酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，
2   应多吃水果，山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。
3   还应少吃盐。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌在上呼吸道存活;高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱以咽炎。另外，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，同样是咽喉的大敌。
4　　做菜时，应该多一些汤粥类的“流食”，比如百合莲子小米小枣粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋冬季食用。还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤等。白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8～10倍;而白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可预防因燥热导致的皮肤干燥.
5　 应多吃水果，比如梨一种就是很好的补水降火水果。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬季发热和内热的病人。水果不但能够增加水分摄入，还有利于补充维生素，增强机体抵抗力。

6   多喝水，适量的补充水分。





面膜

①    自制

我找的这些都是材料比较好找，容易做的，比较方便，比较懒得MM也可以试试

1  芦荟黄瓜面膜 材料:新鲜芦荟,黄瓜,鸡蛋,面粉,蜂蜜 做法:芦荟去皮,用刀剁成泥,黄瓜榨汁,鸡蛋打入碗中,加入芦荟泥,黄瓜汁,面粉,蜂蜜后搅拌成糊状,均匀涂在脸上,20分钟后用清水洗净 适用肤质:任何肤质 功效:保湿,美白 ，补水　　

2   豆花保湿面膜 材料：豆腐，蜂蜜，面粉。 做法：豆腐放在小碗里，捣成泥状，将蜂蜜加入豆腐中，再加入少量面粉拌成糊状。敷在脸上，约10分钟后，用清水洗净即可。 功效：保湿，美白去斑，改善毛孔粗大。 　　

3   苹果水嫩面膜 原料；苹果25克,玉米粉50克,矿泉水 制作方法；新鲜苹果加少量矿泉水打汁,过滤取汁备用加入玉米粉调匀成糊状 使用方法；用面膜专用毛刷,避开眼睛,嘴唇四周均匀涂上,干燥后洗净即可 功效:润肤保湿,强化肌肤储水功能的作用,可抗氧化,保护皮脂和皮肤中的水分,促进肌肤的再生与活力,

4   蔬果保湿面膜 材料：小黄瓜1根,马铃薯半个,面粉适量,矿泉水 制作方法；小黄瓜洗净去头尾,马铃薯去皮,加少许矿泉水打汁,过滤取液.缓缓加入面粉,调成糊状即可 使用方法：用软毛刷把调好的面膜均匀涂抹在脸上,15到20分钟后洗净即可 功效分析：可以防止皮肤干燥,有滋润保湿的功效配合黄瓜在一起,更加强保湿净化肌肤的效果, 注意事项:这款面膜的唯一缺点就是不好洗,呵呵,

5  蜂蜜蛋黄面膜 材料：鸡蛋1个，蜂蜜，牛奶，面粉适量 做法：鸡蛋打到碗中，只取蛋黄，调入蜂蜜，牛奶，面粉，搅拌均匀 用法：晚上睡前敷在脸上，20分钟后用温水洗去。 功效分析：蜂蜜，蛋黄都有滋润肌肤的作用，可补充肌肤的各种养分，使肌肤细腻有光泽，尤其适合干性肌肤以及冬天或特别干燥的地区。 　


6    果菜滋养面膜 材料：黄瓜，胡萝卜，苹果等量，鸡蛋1个。 做法：将黄瓜，胡萝卜，苹果洗净，切成小块，榨汁，鸡蛋打在碗中，取出蛋黄，（油性皮肤取用蛋青）将果泥与蛋青（黄）混匀， 用法：临睡前敷在脸上，20分钟后洗去即可 功效分析：胡萝卜，苹果，黄瓜都含有丰富的维生素，是滋养皮肤的佳品 备注：榨汁时可以多榨一些，一部分调面膜，一部分加蜂蜜饮用，可以从内到外调理肌肤，效果会更好。

7    土豆蛋黄面膜 　　材料：土豆1个，蛋黄1个，牛奶适量 做法：土豆洗净去皮，切成小块，榨汁，牛奶隔水稍稍加热，同蛋黄，土豆泥拌在一起，搅匀。 用法：睡前敷在脸上，20分钟左右洗净 功效分析：土豆中含有大量的淀粉，保湿作用非常显著，加上牛奶，蛋黄都是非常好的滋养皮肤的材料，保湿效果当然非常好了。 　　

小贴士：以上根据个人肤质，如果你是易过敏的皮肤,一定要先在手腕内侧试一下,没有过敏反应再做!


②  推荐

8倍水红酒面膜

这款是由法国红酒多酚精制而成，含有精纯维生素E，保湿力挺强的...皮肤油也是因为皮肤缺水...才自己分泌出一些油脂保护自己~``所以推荐给你这款..平时用也可以，我一般就当睡眠面膜用~``抹一层就可以了。吸收会很快~``红酒面膜一般都会有美白，调理肌肤，改善毛孔的作用。


THE FACE SHOP 覆盆子睡眠面膜
这款是TFS里比较好用的面膜了`~~睡觉前涂在脸上，也不用很多，整张脸涂到就够了，怕弄脏被子的就把脸露在外面（其实这个很快就会吸收的）。早上起来照常洗脸护理。肌肤会很好的。我同学告诉我说，涂了这个尽量不要见光，不然会变黑，它里面有光感的成分，也不知道是真是假。呵呵~``


VOV海洋睡眠面膜
vov力推的一款面膜。然后我就买了以瓶（反正也不贵）用完VOV的以后放心睡大觉~不用担心会粘到被子上，第二天起来皮肤细嫩细嫩的，根本不用担心会满脸油光。推荐啦..

兰芝睡眠锁水面膜
这款会有些贵..100左右。但是我觉得很适合你的皮肤所以介绍给你。其实也比较划算了..这款改善面部暗黄非常有效啊~``补水顺便也补氧~``蓝蓝的，用上去也舒服..我觉得保湿效果也很好，就算隔一天也不会觉得干啊~..有些混合皮的人用这款会有点油...不过冬天用肯定没问题~``

看了大家分享冬季保养皮肤之道，深有同感，很有收获啊。哈哈哈
我是奔三的人了，皮肤属于混合型。这两年特别注意保养，化妆品保养是不可或缺的一项功课。现在到了冬季皮肤开始有点干燥起来，平时在多喝水之余，保湿滋润的护肤品也是很重要的。
下面说说我现在的保养心得吧。
我每天的护肤流程是：先用洁面乳洁面→紧跟着擦保湿水→接着是眼霜→再接着是精华乳→最后是面霜。每周做一次保湿面膜。我认为这个流程每一个环节都很重要，缺一不可。里面的产品大家可以根据肤质不同而有所调整。
洁面：洁面产品要分早晚使用，晚上使用清洁力较强，泡沫丰富的产品，早上使用温和或是不使用洁面产品。另外，很重要的一点就是洗脸的水温不要过高。
保湿水：我每次都用好多，化妆棉沾满水水再涂脸上，最后用手轻轻拍几下就可以了。
眼霜：我喜欢用无名指打圈按摩，最近用的腊菊眼霜挺舒服的，ANR对我来说太油会长痘痘，所以用了1个月就送老妈了。所以不是贵的口碑好的产品就一定适合自己，还是要根据实际情况年龄和肤质来寻找合适的产品。
精华乳和面霜：我平时用拍打的方法，这样会更滋润些，而且皮肤好像也会变得紧绷。主要用铅笔的产品，黄油是我的大爱。最近用的兰芝保湿面膜和雅漾的保湿面膜都挺不错，适合我这样的懒人，涂完了睡觉，早上起来洗掉就OK了。
女人应该多爱自己一点。。。。。

5555，写好了，居然没传上去，白忙了。

是否还能继续保持夏天的S身材？ 说起这个其它我是有点狂汗的，从夏天到现在，我至少都胖了8斤啊，为了不继续胖下去，我现在又开始了女人的终身事业，减肥。
开始说运动，因为要减肥运动是必不可少的。
早上一般起床涮牙后会先喝一杯温开水，然后扭扭屁股扭扭腰，因为早上的时间比较紧一般也就几分钟的时候。
上午、下午工作的时候也会站起来扭动扭动。
晚上，吃完晚饭半小时后，一个星期至少出去散步4次，每次40分钟。
然后就是多做家务。每天敲胆经，带脉，每天300下，有没有效果目前还没有看出来。但还是要继续坚持。睡觉之前会揉肚子顺时针和逆时针各300次
再说说饮食我早上我都是自己煮豆浆的，因为家里只有两个人，豆浆机是至少3人份的，所以以前都是差不多要喝500ML，后来觉得不好，太多了，现在都喝350ML，喝不完的就倒掉了。再加一个馒头。不想煮豆浆的时候早餐就吃牛奶煮燕麦加馒头，加鸡蛋。没办法我早上的胃口是最好的
中午就随便吃，但是也会注意营养搭配的
4点多的时候会吃一个苹果
晚餐：一般不吃米饭，吃点菜，喝汤。有时候还加一个水果。
就是这些了，希望在过年之前能够瘦下来。加油！
对会嘴唇干我的一个方法就是晚上睡觉前，把维E咬破然后涂在嘴唇上，到第二天早上起床嘴唇就会很润的。亲们可以试下，效果很好哟！