轻松拥有白皙皮肤9诀窍
　　皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。
　　 美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。
　　
　　 1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
　　
　　 2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
　　
　　 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
　　
　　 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
　　
　　 5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
　　
　　 6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
　　
　　 7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
　　
　　 8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
　　
　　 9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。

　　自己动手制作的面膜，可选用天然材料，如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，它的副作用少，不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品;蔬菜、水果，不仅是营养丰富，味美可口的食品，对于美容而言，还取材容易、物美价廉，但自己DIY时，要根据皮肤的具体情况。现在就向你介绍几种冬季滋润和改善面部皮肤的方法，有空就试试吧。

　　丝瓜面膜：
　　把新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和。涂于面上约15-20分钟，再用温水清洗干净便可。每天一次。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩白皙。
　　
　　苦瓜面膜：
　　把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟，然后將冷藏后的苦瓜切片。均匀地敷满整张脸 (包括眼睛) ，约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失。每天一次 。苦瓜可清洁保湿。
　　
　　芦荟面膜：
　　取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。芦荟不仅可以保养“面子”，皮肤白皙润滑，还可以治疗诸多皮肤问题。
　　更多：如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。

　　银耳面膜：
　　银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克。配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤。
　　
　　苹果面膜：
　　将苹果去皮切块或捣泥。如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后涂于脸部。隔天一次，一个疗程为20天。具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　橄榄油面膜：
　　把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜。把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下。每天一次。橄榄油、蜂蜜有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。　　　　

各位mm，你们长完豆豆之后有没有留印？因为我以前经常用手去挤豆豆，所以脸上留了许多痘印，后来我在网上搜了一些方法，整理了发了上来，说真的下面的方法我没有全部试过，就试了几样而已，所以不知道效果怎样，不过下面的珍珠粉蛋白面膜效果不错，就是敷的时候绷着不舒服。薏米蜂蜜粥还挺好吃的，如果不嫌麻烦的话可以试一试。在洗脸水里加白醋这个方法非常不错，不但可以美白去印，还可以使皮肤细腻有光泽。我也用过效果挺好的，但是因为我比较懒，没有坚持下去所以 MM们要漂亮要有恒心，别像我那样

去除痘印的方法
1. 美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。      
2.每周使用2-3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。
3.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。
4.每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。  
5.可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。
6.使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些。
7.如果已经不是痘痕而是痘坑的话，就只能考虑借助激光手术治疗了。
8.长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。

以下我整理出一些去印的面膜
　香蕉橄榄面膜
　　材料：香焦一个，橄榄油半匙。
　　方法：将香焦去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周2～3次。
　　功效：秋季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复润泽感，而香蕉能保持皮肤紧绷，恢复肌肤弹性，对预防痘痘也有很好的功效。
　　注意：选用熟透的香蕉最好。
　　红酒蜂蜜面膜
　　材料：1小杯红酒，2～3匙蜂蜜。
　　方法：将蜂蜜和红酒调匀至浓稠状态，然后均匀敷在脸上，八分干时用温水洗干净。
　　功效：红酒中的葡萄酒酸（即果酸）能促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、更光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。
　　注意：对酒精过敏的肌肤慎用。
　　海藻面膜去痘印法
　　材料：海藻颗粒面膜20克，适量纯净水。
　　方法：将海藻颗粒放入碗中，加入适量纯净水混合，做成面膜形状后贴在干净的脸上，10分钟后用清水洗净，涂上面霜就可以了。每隔一天做一次即可。
　　功效：补水美白肌肤，防皱、去斑，也有一定的消炎杀菌作用，有助于消除暗疮。
　　注意：不能天天敷！
　　土瓜根粉面膜
　　材料：土瓜根粉10克，蜂蜜少许。
　　方法：将土瓜根粉放入碗中，加入少许蜂蜜，搅拌均匀后涂抹于面部，30分钟后洗净。
　　功效：土瓜根粉是很好的天然美白美颜品，含大量丰富脂肪酸、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等40多种对人体肌肤有益的成分，可减缓皮肤老化速度。
　　注意：李时珍著《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀，改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，可有效消除青春痘及痘疤。
　　橘子牛奶面膜　　材料：橘子一个，医用酒精少许，适用蜂蜜、牛奶。
　　方法：将橘子连皮一起捣烂，加人少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。
　　功效：涂抹在脸上，既能润滑皮肤，又能去除皱纹、淡化斑痕。
　　注意：捣烂橘子前要先将橘子表皮清洗干净，也不要把橘子皮扔掉哦。
　　蜂蜜双仁面膜
　　材料：冬瓜籽仁、桃仁粉等量，，蜂蜜适量。
　　方法：将冬瓜籽仁、桃仁粉放入碗中，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状，每晚睡觉前涂在痘印上，第二天早上洗净。连敷3个星期痘印就会逐渐变淡。
　　功效：内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡化痘印的功效。桃仁含丰富的维生素E、维生素B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害；蜂蜜具有很好的保湿效果。
注意：治疗痘印期间要注意防晒。
绿豆白芷面膜
方法：将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。
使用时间：每周2-3次
这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。
葱白祛痘印面膜
    材料：葱白、一个鸡蛋清、一勺薏仁粉或面粉、水少许。　
做法：把葱白剁到细碎，加上鸡蛋清，调圴。 将调好的液体倒出来，加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀。
使用方法：把调好的面膜敷在痘印处，每天一次，20-30分钟后洗去，然后拍上爽肤水
蜜糖祛痘印面膜
材料：准备半勺的天然盐、鸡蛋白、一勺蜜糖。
做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。
       洗完脸后敷上这个面膜，注意不要碰到眼睛鼻孔以及嘴唇等部位。
等待一至两分钟，待蛋白干透后用温水洁面，再用凉水洗一次，擦干即可
珍珠粉蛋白面膜
方法：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟洗掉。
　　  使用时间：一周两次
　　  珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
阿司匹林药片面膜
　方法：准备5-6片阿司匹林药片，将其用擀面杖碾成粉末，然后加一勺清水调和；再用棉片蘸阿司匹林溶液擦在脸上，均匀涂满，等待25分钟后冲洗掉即可。一周1-2次。
　　为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过阿司匹林面膜后要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

除了面膜之外还有一些去印的小方法
水加白醋洗脸：把白醋加在水里，如果想见效快的话，再放几粒VE胶囊。水呢，最好用纯净水，这样每天洗脸，皮肤不仅会变白，而且很细腻。
葱白去印：也可以一边看电视，一边剥下葱白的一层淡膜，直接放在痘印处，十分钟达到去疤痕效果。为了方便起见,最好用创可贴固定起来。
空腹，喝一杯蜂蜜水： 蜂蜜水有助于排毒养颜，最好早晚再搭配吃吃皮肤血毒丸。这样搭配喝蜂蜜水祛痘印，才会有效果。
姜片淡印：把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

在饮食方面应多食含维生素A、b2、b6和含锌丰富的食物，还有多食清凉食物，这类如瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。还要忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

以下是一款去印的菜式
薏米蜂蜜粥，美味可口，祛痘印也非常有效。
原材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
做法：薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。
其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻，对痈肿、湿疮有治疗效果。
       此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

还有一些好评度比较高的祛痘产品
香袭人去痘印去疤痕精油（它在淘宝网是同类型产品里销量排第一的）
忆草中药去印平疤活肤霜（中药味有点浓）
安利雅姿暗疮调理精华露
思妍丽Decleor消炎去印修护霜
欧莱雅雪颜深入美白双重精纯护理液
泽平痘印消（这个比较刺激，敏感性皮肤要慎用）
DHC抗痘美白精华液
香港奥迪氏除疤去印啫喱膏

呃。。。。从书上看来的，我只做过几个。因为我没有恒心，都是做做停停，停停做做的，所以效果不怎么明显，建议如果做的话，还是有点恒心比较好~~恩恩，毕竟皮肤不是一天二天就能改善的。

自制紧肤水
　　柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
　
增长睫毛
　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！
　　
乌青不见了
　　跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。
　　
相信这个很多人应该都知道吧~~~
　　
消除黑眼圈
　　准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
　　
貌似现在的人都用化妆品掩盖。。。。　　

去黑鼻头
　　把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！

这个方法没用过，因为那个薄膜很难撕下来，至少我没那个耐心。

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我是混合型皮肤，T型区油性皮肤，其它部位干性皮肤，所以很难护理。所谓美容，要内调外养。
饮食：多吃水果，蔬菜，多喝水。推荐五色养颜粥：黑豆、红豆、黄豆、绿豆、紫米，比例1：1：1：1：4，将材料准备好，洗净，放适量的水，煮至软烂即可，也可以根据自己的喜好添加红枣、桂圆等。五色表示人的五脏，对应五行，相互协调，滋阴养肺，补血健脾。煮之前可以先将原料泡好，以节省时间。可以选用紫砂锅煮，晚上放好材料，按下煮饭键，第二天早上起床就有的吃，也可以用豆浆机煮五色养颜糊。
护肤品：选用补水性能良好的护肤品，常用蜂蜜、珍珠粉、橄榄油面膜，可以保持肌肤年轻有活力

这个任务好有难度的说，其实我真的没啥心得 就随便来扒拉几点


1.说到冬季，首先想到的就是防寒暴暖，这是必要的，但凡事过犹不及，“暴暖大汗，烘烤腹背，向火醉酒，厚衣重裘”是不可取的。
为了预防大风降温天气，最好备好一些急用的常用的药品。

2.偶还是学生，教室里铺满瓷砖，夏天是挺凉快的，冬天就惨了。而且这个地方不南不北的没有暖气。到了冬天，要是不注意脚的保暖，往往一上午的课下来，脚就变成冰块了。
这方面最重要的是选一双好鞋子，舒适暖和，轻便，吸湿性要好。要保持双脚干燥，袜子勤换，每天要坚持用温热水泡脚，按摩下双脚穴位

3.除了保暖，也应该多做些锻炼，提高自己的御寒和抗病能力，预防呼吸道疾病。每天跳跳绳就是个不错的选择哈。

4.冬季很干，补水也很重要。个人感觉偶冬季比夏天还缺水，没事的时候倒杯水放在一旁，多补充点水分。

5.曾经看过一个报道说冬天人的心情会比较容易处于低落状态。
要是做做运动的话能改变这种状况，打打球或者慢跑啥的，跑一次步的话基本上能保持好几天的兴奋状态，学习工作都特别有效率。
冬季室内空气比室外差N倍，所以要多开开窗通通风，这样可以提神醒脑。

6.饮食方面的话，冬天偶觉得少吃些生冷，不易消化的东西，早上喝点豆浆，喝碗粥，晚饭稍微少吃点，可以养胃。

7.听家里老人说冬季要“早卧迟起”，不过我不知道是为啥。。。。。。

 挤牙膏，只能挤出这么多了

不要在觉得皮肤干燥绷紧的时候，才涂上护肤品，如同喝水，感到口干的时候，身体就已经缺水了。

使用有锁水功能的产品，我目前使用的是欧泊莱的滋润系列，眼霜和面霜一套，效果比较好，感觉比欧莱雅滋润系列的好用。

使用的洁面产品是婵真银杏洗面奶，洁面后建议用掌心把润肤霜暖和，再用掌心轻按在面上，就可令肌肤更快吸收，立即回复柔软的触感。

补充水分，一日八杯水的说法大家都知道，要努力做到哦，持之以恒会看到效果。睡醒后的第一杯水，睡前的半杯水就有助补充后水份流失的需要。推荐喝暖水，慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好。还可以在水中加入柠檬片，阵阵香味很怡人。

建议适当补充维他命。维他命A可以令细胞更新，维他命B可以滋润肌肤，维他命C可以防御及修补紫外线带来的伤害，而维他命E可以镇静肌肤，维他命K则可以减淡黑眼圈及有助淡化疤痕。

我是典型的干性皮肤，夏天的时候会出油，冬天的时候会皮肤干裂甚至很痒，所以也把我对抗冬季皮肤问题的一些便宜好用冬冬总结一下，希望对姐妹们有用吧：
1、凤凰甘油：百雀羚牌子的，从小手就是老人手，很皱的，但发现坚持每次洗手后用甘油润肤，长久坚持下来手部皮肤会变嫩滑（但就是一定不能偷懒，一旦不用就会没效果）。以前的甘油大多是小瓶的，样子很土，用起来也不方便，但现在的凤凰甘油就很好，样子大方，用起来也方便，最重要是实惠呀，一大瓶才几块钱；
2、百雀羚止痒润肤露：这个是用来涂抹全身的，我会在特别干燥的冬天，洗完澡后用，相对来说会有一点点油，不过止痒效果很好呀，而且闻起来香香的，很有小时候妈妈给用的雪花膏的感觉；
3、百雀羚24小时保温霜：开始是看到瓶子漂亮才买来随便用的，没想到效果很好，完全不逊色于合资品牌，我也就乐得支持国产品牌了；
4、美宝莲BB霜：除了基本护理外，上班族还是需要多一点修饰的，我是懒得化妆的人种，而且感觉很多粉底霜不是用了太油就是太干，这款还好，用后皮肤没有干的感觉，刚抹开有一点点油但很快就吸收了，还算是性价比较高吧

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