夏季健康的最佳搭配
*最佳调味品:食醋
夏日出汗多,易疲劳、困倦,多吃醋能帮助消化吸收,促进食欲,解除疲劳,保持精力。
*最佳蔬菜:苦味菜
苦瓜、莴笋、芹菜等苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、维生素及矿物质,可退热除烦,提神健胃。
*最佳汤肴:番茄汤
夏令多喝番茄汤能补足水分,且番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。
*最佳肉食:鸭肉
鸭属水禽,性寒凉,适合体内有热的人使用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等。
*最佳饮料:热茶
茶叶富含钾元素,即解渴又解乏。热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。