第1天 兰州 → 青海湖 (总里程：458公里) 住：青海湖宾馆
正式开始旅行的第一天。沿途会经过日月山，海东草原，在倒淌河参观文成公主塑像，拍照留念。之后继续沿青藏公路行驶，不久便可看到中国最大的内陆湖-青海湖。沿着环湖路至原子城、沙岛等地游玩之后，沿湖岸至鸟岛观鸟，拍日落青海湖。
第2天 青海湖 → 玛多 (总里程：553公里) 住：玛多县政府招待所
从青海湖渔场翻越青海南山，翻越山口时可在制高点拍摄青海湖。后经共和，花石峡至青海玛多县。玛多，藏语里的意思即为“黄河源头”，历史上是由内地进入西藏的一个驿站，也是一个古渡口。它号称千湖之县，共有湖泊4000多个，最著名的是被称为黄河源头的扎陵湖和鄂陵湖，扎陵湖为白色、鄂陵湖为蓝色，都透彻清亮。在两湖中间是黄河源头的标识“牛头碑”。到达玛多后，直接前往星星海，等待拍摄日落。之后返回玛多住宿。
第3天 玛多 → 玉树 (总里程：331公里) 住：玉树大酒店
早起沿沙石路前往黄河源头的扎陵湖和鄂陵湖，中午在湖边享受拓乐为您准备的丰盛野餐。午后返回玛多县经黄河第一桥，向玉树方向进发。途中经过野牛沟草原和海拔5266米的巴颜喀拉山，这里多峡谷，山区地势高，气候寒冷，属高寒荒漠草原，人烟稀少，只有藏族在此从事畜牧。山间谷地上，牦牛、绵羊远近成群。向阳的缓坡上一块块草滩，像翠绿的绒毯铺盖大地。快到玉树时，还可参观世界第一大玛尼石堆—新寨玛尼堆，结古寺、通天河大桥。
第4天 玉树 → 类乌奇 (总里程：408公里) 住：类乌奇大山宾馆
从玉树出发，连续翻越上拉秀、下拉秀山口后，会一直沿着峡谷前行，直至当天目的地类乌齐。途中自然风景众多，怪石林立，苍柏参天。查杰玛大殿是当天遇到的最大的一个寺院，它于公元1285年由桑吉温奠基修建，1328年竣工。该殿一向以雄伟壮观的气势、珍藏众多的佛像经典而闻名于世。
第5天 类乌奇 → 丁青 (总里程：145公里) 住：丁青宾馆
丁青县属藏东峡谷地貌。沿途群山起伏，沟壑纵横，千姿百态，雄伟壮丽，是旅行摄影的绝妙去处。沿途的乃查莫玛尼堆，堪称藏区最大玛尼石堆之一。最为著名的是孜珠寺，它海拔4800米，是康区一带现存规模最大，教徒最多，苯教仪轨保存最完美的寺庙之一。孜珠寺是自然景观与苯教文化景观为一体的综合性旅游景点。
第6天 丁青 → 索县 (总里程：261公里) 住：索县电信招待所
离开丁青，沿途大山延绵，红色的草地，红色的山，每到一处山口，一眼望去都是雪山和高山草场，映衬在蓝天白云下显得格外的美丽。索县最有名的就是建于1668年五世达赖时期的增登寺，寺院建在距县城约一公里外的雅拉山顶上，形态酷似布达拉宫。建筑分红白两色，在当地有“小布达拉宫”之称。“增登”意为“檀香木”，原是指寺院大殿内两根珍奇的檀香木柱。增登寺所处的雅拉山西面的亚拉乡是格萨尔王妃子珠牡的故乡，每日转寺的藏族很多。
第7天 索县 → 那曲 (总里程：202公里) 住：那曲
离开索县，在省道303线路口，左转前往比如方向，因为那里有藏区非常著名的达摩寺。达摩寺距比如县城大约33公里的茶曲乡，达摩寺依山而建，怒江流经寺前；多多卡天葬台位于寺东边的一个院内。整个天葬台院子约有4000多平方米，四周有约一人高的土墙，在南墙和西墙上修有木架，约四五格，每格内都整齐地排列着一个个人头骨，形成两面长长的骷髅墙，一个个威严的骷髅头骨，让人感到神圣的威慑和由衷地惊叹。
第8天 那曲 → 拉萨 (总里程：450公里) 住：拉萨
那曲至拉萨之间路况极好，但全程限速。最为著名的景点是纳木错和羊八井地热温泉，随着青藏铁路的通车，沿途的青藏铁路又是近来的一个新看点。沿途还有海拔7111米的念青唐古拉峰，雄伟壮美，是摄影的好题材。傍晚抵达拉萨，在布达拉广场合影留念后，去八角街游玩，喝咖啡吃西餐，庆祝旅途的圆满结束。
第9 拉萨休整、游览
第10天 拉萨 → 羊湖
清早离开拉萨，去羊湖边摄影，晒太阳，非常惬意。下午直接返回拉萨贡嘎机场，散团。（可按第二套线路继续沿川藏南线前往成都）
