橘果已经负58颗了，得水太多才能长回来SO开个主贴，揭开自己的伤疤换取更多橘果
我从小就是胖子一枚，从高中开始减肥，使用过的减肥药和方法不算少，今天就给大家从头数数这些方法的功效，我不能告诉你什么有效因为我现在还没减下来，但是我可以告诉你什么没用
减肥药
1、曲美OR澳曲轻（成分一样）：这个是真有效果的，但不适合我这样的大胖子因为不能长期服用。主要成分盐酸西部曲名，国际上认为这种成分还算安全。西医认为胖子之所以胖是因为脑子里有四种神经递质，因为先天原因其中一种或几种分泌不足就会变成胖子（大概是这个意思啊），这个盐酸西部曲名就是刺激这几种神经递质的其中一种的分泌（忘了哪种）所以如果你刚好缺这种就会见效果。
2、V26（及与之类似的什么减肥营养食品）：没效果，一点也没有。
3、博凯减肥乐：无效果
4、大印象（及与之类似的*清茶碧生源什么的）：用来当泻药清理清理肠道还行，服用这类药物减重只是暂时的，一喝水体重就不回来了。另：如有泻肚子的需要可去中药店买5毛钱的番泻叶，够泻一个月的。
5、安利的蛋白质、CLA共轭什么油：无效果。
6、各种杂牌的新奇的减肥药都不要去尝试，别把自己当胖白老鼠，之前我也试图尝试什么减肥梅子啊减肥饼干啊全无效果。
7、还有个很早很早前花钱买的把一堆蔬菜煮在一起的七日减肥方，我一天都没坚持下来，因为太恶心了，吃了就想吐
后来又有个洋版的七日减肥餐，说它是洋法因为里面有黑咖啡、金枪鱼、黄油等等东东，也是巨难吃
哦，对了，还有个不算减肥药的促进排便的黑龙江的的益生菌，挺贵的，一点效果没用，每次一袋，结果我都服用4袋了也没排。
总之，单独服用减肥药就是不可取。不过如果运动的话可以小剂量服用左旋肉碱，可以促进新陈代谢让你运动时燃烧更多脂肪。
二、针灸、按摩、针灸通电、敷药
针灸、针灸通电对我一点效果都没有
按摩 按摩还是有作用的但是得找到那种负责任的真正懂穴道的按摩师才会起作用，否则那种糊弄的只会浪费你的时间。我第一次按摩是高二，按摩是辅助主要还是节食，饿的脸色每天都是菜色最后减了20斤结果第二年反弹40斤。不过我两个同学都减下来，我跟她俩比最缺的还是毅力。
其实这类手法都只能作为辅助手段，如果把希望寄予这些就大错特错了。每一种方士人家都会让你配合她们节食，其实真正起作用的还是节食，但是恶性的无计划的不科学的节食只会带来下一阶段的暴饮暴食。别问我怎样科学的节食，知道我就早不是胖子了。
单一饮食的减肥法肯定也是行不通的，什么三日蜂蜜法啊七日苹果法三日酸奶法啊都不行。
我现在用跑步+左旋肉碱，晚餐尽量少吃或者不吃，跟吃的特别少的人一起吃饭，看见效果了再上来汇报。
[ 此帖被kogisn在2009-11-06 12:27重新编辑 ]
