壞樂离线

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0 发表于: 2009-02-20

倒序阅读 ┊ 只看楼主 ┊ 小中大

来源于健康之路分类

小心！七种一吃就长肉的食物

作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书时挺拔年轻的体态却似乎离你越来越远。如果没有时间运动，上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。

西点：
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

油条：
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
腊肠：
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

加糖鲜榨橙汁：
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，故此还是吃原只水果好。

烤肉肠：
肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

方便面：
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

薯条：
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜

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lele2451 离线

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1 发表于: 2009-02-20

只看该作者 ┊ 小中大

上面的东西都好好看啊！到时候肯定经不起诱惑的

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hanh15 离线

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2 发表于: 2009-02-20

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寒假在家吃了很多这些东西很奇怪没长胖反而瘦了

所以个人的体制不同因人而异

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开到荼糜 离线

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3 发表于: 2009-02-20

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方便面,经常吃呀,是不是不喝汤好些

幸福是咫尺天涯还是天涯咫尺

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静静一夏 离线

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4 发表于: 2009-02-20

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基本是我的生活必需品。。。- =

佛说
前世的五百次回眸
只为今世的擦肩而过

@钢琴别墅下午茶@——漫步『鼓浪屿』
夏日聆听。。美妙音乐

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雪angela 离线

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5 发表于: 2009-02-21

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美食当前，很容易被诱惑的……

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wawayu80 离线

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6 发表于: 2009-02-21

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都是我喜欢的。。。

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逍遥虎 离线

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7 发表于: 2009-02-21

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除了方便面，其他都是我爱吃的

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河洛佳苑 离线

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8 发表于: 2009-02-21

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恩,知道了,然后俺还是继续吃的说

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xpw010202201 离线

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9 发表于: 2009-02-21

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我比较喜欢吃甜点哦～～

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