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美体塑身日常九月活动楼
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梦愉飞扬
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发表于: 2015-09-04
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瘦身内容(不少于30字):昨天下午公司里没什么人在,就和同事相约去县城里玩,我们还是先去逛了逛买衣服,之后就去看了看首饰,陪着同事买了一副,最后去超市里买一些吃的,回去看时间逛了三四个小时,感觉真的很累人啊。
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迟地树
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雨悠星晴
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发表于: 2015-09-04
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ID:雨悠星晴
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瘦身内容(不少于30字):继续昨天的运动,昨天晚上就开始下雨了,到中午的时候才小了一些,下午我出门的时候差不多停了,所以我选择步行,今天我刚刚打开我的手机运动发现,今天我走了一万四千步左右,十公里左右吧,算是达到基本的目标了,但让人遗憾的是刚刚打算把步数捐出去,做点公益贡献的,结果今天的三十九万的公益已经被大家认领完毕了,真希望大家都努力的运动,多做做公益,也算为社会尽自己的一份力吧。明天继续加油。。。。
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瘦身内容(不少于30字):鉴于昨天吃素,今天就开始荤素搭配了,而且今天天气也不是很热,就在家做了一套瑜伽动作,可以瘦腰和瘦小腿
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糖槭暖暖
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发表于: 2015-09-05
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瘦身内容(不少于30字):今天一整天吃的东西还是很多油的,所以傍晚的时候出去散步了,走了大约有个几公里吧,外面很凉爽的很舒服。
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发表于: 2015-09-05
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瘦身内容(不少于30字):由于昨天下雨,我们就没怎么出去活动,就在室内来回的走动,顺便活动活动全身的筋骨,还让同事帮忙给自己按摩按摩,感觉很舒服啊。
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发表于: 2015-09-05
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瘦身内容(不少于30字):从昨天晚上就开始下大暴雨,今天一天几乎没有停过的,但今天一大早还是跟着老妈他们去逛了商场,八点钟就出发了,九点左右就到了目的地,在商场里面逛了两个多小时才打道回的府。回家刚刚看了一下今天走路刚刚一万来步,很少的啦,就是因为下雨天,今天回家后就几乎没有出门,只有晚上从老妈家回家的时候才走了一截路,不多,但今天一共爬了四个来回的楼梯,今天算完成基本任务了吧。明天继续加油。。
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瘦身内容(不少于30字):今天早上终于出太阳了,一下子就感觉暖洋洋的,所以赶紧出去溜达跑步了,早上的空气感觉很好,就是人明显增多了,出了点汗感觉不错。
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瘦身内容(不少于30字):今天有点累,吃完午饭后走了半个小时的路用来消化。吃饱了饭不能马上坐着,容易产生腹部的赘肉。所以我经常吃完饭最起码站立半个小时再坐
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梦愉飞扬
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瘦身内容(不少于30字):今天下午没事,就和同事一起打羽毛球,打了大概半个多小时,就觉得全身发热,浑身都出汗了,好久都没有这么的运动过了。
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迟地树
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瘦身内容(不少于30字):连着下了好几天的雨,今天终于停了下来,可是却出起了大太阳,整得我大中午的时候都不太想出门,因为太晒了。下午同事有事要出门,喊我陪她,今天正好手上的事情完工了,不能做的也做不了,就干脆陪她出门了,晚上又和老公饭后在外面走了很久。想着今天晴天,好像手机天气预报上显示明天又要开始下大暴雨,到时又没有机会好好的运动了。趁着今天是晴天,多走走的好。到晚上的时候好像已经突破了一万步了,近十公里,还是不错的,希望明天继续是晴天,晚上继续可以出去溜溜啊。
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迟地树
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