ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：今日走路上班去，虽然走的路不算多。今日的早餐是一根香蕉，还是喝了加了牛奶的咖啡，午餐吃了水煮的面条及水煮的青菜，下午弄了现榨的柠檬加入红茶中，可喝了一大壼。晚餐喝了绿豆汤，加上香蕉及苹果，外加柠檬汁水。今天水喝很多，因为太热了，汗流了不少，算是补充水分吧！太热了，胃口也不好，今日一整天吃得清淡～

ID：rainow
昵称：阿沐
瘦身内容（不少于30字）：周末废了两天之后，今天继续努力。中午走去大超市买了酸奶，晚上没怎么吃主食，再加上之后还散了步，合计步数达到了7000多，还蛮意外的，哈哈，终于又可以在排行榜上开开心心了

ID：t糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天早上外面还是很凉快啊，出来比屋子里面舒服，所以就早起出来跑步了，虽说是慢跑，但是还是蛮累的。

ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：今日还是走路上班去，持续昨日的清淡饮食，今日早餐依旧是甜甜的香蕉，喝了什么也没多加的黑咖啡，午餐就喝昨日做的绿豆汤，但放了牛奶，趁着晚餐前，在下班就先去散步，其实所谓的散步是我的购物之旅，沿途经过平日会去购物的店，和平日一样，花了一个多小时，买齐了日用品和蔬果。回家时发现手机中有一款计算所走的路共有多少步，今日小有成绩，走了5千多步，不过不包括没放手机在身上时所走的路啦~

ID：rainow
昵称：阿沐
瘦身内容（不少于30字）：天气越来越热了，早上出门办个事就各种脱外套啊开空调啊出汗哒哒的，中午打了伞去银行还是一路汗哒哒滴，结果回到家又是凉飕飕的，温差啊，报告，今天走路7000余步，但是老爹做的虾仁好吃，多吃了半碗饭，我检讨

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：随着天气越来越热，现在已经步入盛夏了，每天的气温都超过30度，非常的热，每天都要出一身的汗，所以天热根本就不太能吃得下东西。晚上最舒服的就是煮点稀饭配点小菜，今天晚上我们就是这样吃的。因为外面地气太重了，根本就不能外出散步，一般都得等到晚上八点过的时候才可以出门，所以饭后我先帮忙收拾了一下，站着扭扭腰什么的半小时才坐下，到晚上八点半的时候才出去溜溜弯，今天晚上在外面逛了四十分钟才回的家。

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天下班回家真的挺饿的了 但是我还是放弃了自己最爱的肉类 含泪的啃了一个大西红柿填一下小肚子 有些桑心 还是知道这样比较健康的

ID：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：我一直喝水都不是很多，然后前一阵体检的，医生告诉我要多喝水，其实多喝水蛮好的，一方面是能够促进代谢，也能将有毒物质排出，另一方面，喝水多一点，吃的东西就会少一点，我是这么觉得的，所以，今天喝了比较多的水，当然是控制在合理的范围内。

ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：今日依然走路上班，今日早餐选择了面包，但只吃一小个，喝一杯加了牛奶的黑咖啡，今日因为工作忙碌，所以到处去都用快步走的方式。午餐吃了一碗面疙瘩，因为在公司加班，所以晚餐也就吃了水果。今日没时间去走路，看了手机中能计算所走的路共有多少步，发理今日也走了３千多步呢！

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天下午接到老妈的电话说小妹生了一个胖小子，所以晚上就跟打仗似的，下了班赶紧回家跟他们会合，然后就跟老妈还有某猪一起坐公交去了医院，因为怕晚上不好停车再者回来后又没车位，所以我们坐的公交去的，在那边呆了近两小时后，看到差不多八点，就慢慢走回家，看着医院不远，其实离家有六站路程，还是要走一个多小时，今天走得我累啊，说是今天有雨，但现在都没下一滴雨，天气又热走得我又口渴，简直感觉就是汗如雨下，回来的时候头发都打湿了。。散步能散得头发打湿可见运动量，还有这天气真的可见一般。。。