ID:charm_guan
昵称:关关
瘦身内容(不少于30字):看好多朋友在楼里说自已的减肥方式,其实我很想说如果你的运动时间没有超过20分钟,那还是不运动的好,因为只有运动超过20分钟,才开始减脂肪,否则就是糖分。还有,如果你成功的瘦下来了,一定要尽力维持这个体重,因为一旦胖回去再想减,就会很难,所以这也是很多人越减越肥的原因!运动一般在50到80分钟就好,这个时间瘦的就是脂肪。大家一定要努力的炼习肌肉,因为肌肉多了,那么你在睡觉时也会大量的消耗脂肪。好多人去针灸,按摩,当然也包括拔罐,这些都是被动式运动,当你不再去做这些治疗时,那么你就会又胖回来,我就是个很好的例子,所以最根本的减肥方式,还是运动!!大家加油!