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主题 : （转帖）韩潮来袭： 孝琳昭宥珉娥公开下身美体妙招
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迟地树 离线
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来源于 塑身减肥 分类

（转帖）韩潮来袭： 孝琳昭宥珉娥公开下身美体妙招

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美体塑身 移动到本区(2016-01-15)




当今韩国女明星们纷纷以超短热裤、超短裙等惹眼万分的暴露装扮，大秀弹性十足的性感美腿。

尤其到了休假时期，很多韩国女子偶像组合们纷纷携夏日新曲，身着眩目耀眼的性感服饰，为大家展现缤纷灿烂的舞台。特别是每个明星们都以完美的性感美腿，让时下减肥族女性羡慕又是嫉妒。

天气越来越热了，女性们的穿着也越来越薄，那些下身肥胖的女性们开始为减肥而苦恼。她们为了减掉大腿上的赘肉，会通过运动、饮食疗法，以及会在网上搜索“腿部变纤细的方法”或“下身肥胖的运动方法”等各种有关大腿的减肥方法。

那么该如何打造像明星一样的纤细的弹性美腿呢？下面一起来了解一下女明星们的大腿减肥法! 

对于暴露度较多的女明星而言，腿部管理是最不可忽略的重要工作。她们为了给大众展现最完美的面貌，平时会以极端的饮食管理和运动方法来保持身材，而有些女明星们在接受臀部施术后，手术痕迹经常被镜头捕捉到。 

以健康性感美炫耀着绝佳身材的女子组合SISTAR成员孝琳，曾在某节目中公开了自己的曲线美秘诀。节目中，孝琳表示，“睡前10分钟做伸展运动，有助于瘦腿，最后再把腿抬高靠墙可以预防水肿。” 
接着补充道：“将腿向前伸直到和上身成90度，同时双手抱住大腿起到支撑身体作用，然后脚尖发力反复做抬起后放下的动作，这个运动非常有助于瘦腿。” 
此外，在舞台上总是以若隐若现的性感魅力大秀美腿的Girl's Day珉娥也曾透露，自己的瘦腿秘诀就是通过lunge和squat运动方法，让腿型修长起来。lunge和squat是能够有效刺激臀部、大腿等部位肌肉的运动方法。
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