楼主 支持你 不过一定要注意身体承受力啊

话说米饭里都是淀粉，少吃饭多吃菜应该不会长很多肉的吧然后再配合运动~嘿嘿，瘦下来是妥妥的事呀

7月16日
早起称重不变，唉不能每天称啊，会打击人的啊

昨天中午  只吃菜不吃馒头。菜有炒海带根、炒豆芽、还有个蒜苔炒鱼豆腐？ 饭后一个没味道的甜瓜，真难吃。

昨天晚上  两个桃子
          然后跟着学了一小时的跳舞。

今天早上  水煎包。三个。芹菜肉的。以后试着减成两个吧。

7月17日
早起没称。先不称了。
说下昨天吃的东西吧：
中午公司餐厅流水饭：小半块馒头+肉丸汤+蒜苔炒鸡蛋+菜椒炒肉+西红柿1个
晚上：两个桃子+1根黄瓜+2页西瓜

今天早上吃了一根油条+豆浆一碗+一根蔬菜黄瓜，油条啊，没敢再吃。

早上送女儿去学书法后，到中医堂去拿药了，大夫说我肝肾两虚，体内湿气重。建议喝薏米红豆粥。呵呵，拿了五幅中药，满满的一大袋子。又要开始准备喝药了。对于这个湿气重的问题，我问人家大夫，这体内湿气重就会有人变胖，我就属这类型的。人家大夫还说了，开的药里有除湿的成分，治好病的时候，体重也会轻哦。呵呵，这倒是个好事情。。

7月18日  
说下饮食：
昨天中午餐厅流水饭：1个菜包子+酱大骨头1块+怪味茄子+白菜汤+西红柿1个
晚上：1根蔬菜黄瓜+2页西瓜。

今天早上：2个小个的煮玉米
中午餐厅流水饭：小碗米饭+炸春卷+炒土豆丝+冬瓜汤+西红柿1个

今天不知道是不是喝的汤药的原因，早上起来就有点恶心。还老犯困。唉。

楼主加油 可以试试看哥本哈根减肥法

LZ加油 说实话觉得你吃的略多额~慢慢减吧 健康第一：）

7月18日  早起稳重79.5.呵呵，真的是慢慢来。
说下饮食：
昨天下午：入伏吃凉面1碗+1个桃子+葡萄

今天早上：2个水煎包
中午餐厅流水饭：小碗米饭+刀鱼2块+炒芹菜+西红柿汤+桃子1个

明天要出去玩，不一定有时间上来。先通报一声。呵呵

我也想减肥，可是光说不动呀。那个洋葱水饺，我也很喜欢吃，虽然我是南方人。