减肥进行时

    从怀孕就开始一直没有节制的大吃特吃，而且我又懒得运动，每天做完家务活儿后就往沙发上一躺看书，然后，然后，很快我就成了一个胖子了，以前总是笑话嫂子们胖，现在轮到她们笑话我了      上次逛街遇见我同学，她竟然都没认出我来，天啊！把我打击的够呛。胖了以后不喜欢打扮，不喜欢逛街看衣服，也不喜欢照相，更不喜欢出去和朋友们聚了，NND，看来不减肥是真不行了，其实从过年就有减肥，但是，莫有减下来，为毛？每天餐桌上都是一大堆好吃的，还有好多零食，真心是抵挡不了美食的诱惑啊，不吃撑就不错了。如果有能在过年期间减下来肉肉的妹纸，那么我真心佩服你！然后四月份的后半个月我尝试着不吃晚饭，只在五点前吃点儿黄瓜和西红柿，期间配合做家务，坚持了半个月还是有效果的，大概减掉了能有10斤。后来就又开始吃晚饭了，不过也没反弹，可能是因为没顿饭都吃的不多，然后再配合做家务，不过也只是不长肉而已。昨天买了个秤回来，这回是动真格的了，我这个身高的完美体重是98斤，不过我是没那个野心了，只要110斤就好了，比我结婚时的体重多几斤，四个月减掉25斤，这个目标应该能达到吧。



6月24日  在朋友家秤体重是69.4，尼玛，都要一百四了      

6月27日  昨天下午买回来体重秤，秤是67.4，好吧，没有白挨饿，瘦了4斤

6月28日  早上喝完一杯水，从厕所小号回来上秤是67.1，可能是吃的少，没有嗯嗯

早饭：半个饼，一碗紫菜蛋花汤

午饭：一个糖三角，半碗炒豆角（用水涮了的菜就是不好吃），好久没吃糖三角，实在没忍住，而且我家主食不是米饭就是面



   虽然吃的都是面食，不过今天的运动量大呀，早饭后是2个小时家务，午饭后家务40分钟
我觉得想要瘦下来最好就是饭后30分钟不要坐着或躺着，一定要给自己找点儿事做，今天先到这里，明天再来。

7月5日
早上起床去厕所以前上秤66.5，哈，比昨天掉了1斤

早饭  米饭＋酱茄子共一碗（我家碗大，我都不好意思说只吃了半碗）

午饭   西葫芦鸡蛋馅儿饺子8个  黄瓜豆皮粉丝凉菜（这个菜是我特意点的，妈妈拌得又酸又辣，好好吃！）



    这些天分量掉的少，有时还会比前一天涨几两，让我觉得有点儿灰心，可能是姨妈要来所以掉的慢吧，已经基本适应了不吃晚饭的节奏，不会觉得很饿，精力也不像前几天那样不济，每顿饭吃原来一半的分量就会觉得很饱，而且不会看到零食就两眼冒光。其实减肥就是要管住自己的嘴，坚决不能吃零食，我很长时间不吃方便面火腿肠就会很馋，但是为了减肥我还是忍了，等瘦下来再吃也不迟，这几天给自己加大了运动量，每天下午六点出去沿江走大概两个小时左右，事实证明我的做法是很有用的，现在已经减掉6斤分量了，我觉得减肥也不能太饿着自己，中午饭一定要吃饱，否则下午会很饿的，运动的时候也没有力气，我找到一个和我一起散步减肥的人，她比我可胖多了，她说如果她能瘦就请我吃饭。哈哈，还没等瘦呢就先想着吃了。

7月7号
早上去厕所以后上秤65.7

早饭：米饭半碗＋炒土豆丝

中饭：米饭一碗＋黄瓜凉菜  土豆茄子



    昨天早上称没掉分量，也没涨，所以也就没心情写了，今天起来一秤，哇，掉好多啊！1斤6两已经很满意了呢。昨天绝对是没少吃，除了晚饭没吃顿顿都吃的饱饱的，都觉得有点儿撑了，还吃了一根雪糕，西瓜也没少吃，想想实在是罪恶啊！昨天我朋友她妈还诱惑我们去吃麻辣烫，哼哼，咱是经得住诱惑的人，虽然心里很想去吃，但是想想自己累死累活的走了一个多小时的路就忍住了，汗水不能白洒，瞧瞧，付出辛苦总是会有回报的。我减肥总结出的经验就是晚饭一定要提前吃，而且要少吃，或者吃点热量低的水果或蔬菜，早饭和午饭要吃饱，不一定非得不吃主食，运动量够了一定就能减的，甭信什么减肥就不吃主食的鬼话，如果不运动那么节食也是白节食，还是要运动为主，节食为辅。坚持晚饭后快走一个小时，一定会瘦！

7月12日体重66
7月13日65.7

早饭 米饭一碗＋烧茄子

午饭 西葫芦鸡蛋馅儿包子 2个



    已经好几天不掉分量了，而且如果下午吃东西的话第二天还涨分量，太可怕了。难道这就是传说中的平台期，希望不要太久。据说大姨妈来之前基本不会掉肉肉的，从没有像现在这样期盼过亲戚的到来。前天出去锻炼忘记带着雨伞，结果被浇得透心凉，不过老公还是顶着大雨去接我，好感动哦！ 给他来顿大餐，哈哈。虽然平台期会有些沮丧，偶尔也会对某些食物流口水，但还是坚持住不吃高热量的食物和零食，再做足够的运动，相信平台期很快就会过去，加油！看到又有人开减肥帖子了，哈，真好，一起努力吧！夏天真是个减肥的好时候啊。都没有人留言打气，还在想着要不要上减肥前后对比的片片呢。

呵呵，加油吧。我的基数可比你的大多了。。

哈哈~求爆皂~~话说运动的话身上的肉肉会紧紧的，线条会很漂亮，节食减肥的话反弹也会很严重的。。所以还是运动的好~~

7月14日 早上体重65.3
早饭 素馅儿包子1个
午饭 麻辣烫一碗＋烤肠一根
下午 西瓜若干

7月15日 早上65

 昨天因为要坐车做挺远，我怕晕车太难受会吐没敢多吃，不过也没有饿，去医院给娃儿开点儿补钙的药，又去给她买蚊帐，宝儿特别招蚊子，每次被咬就肿的像个馒头，要好些天才好，看着好心疼。不过昨天办事不太顺利，去银行也等了好久竟然系统出问题不能办业务了，我晕。好吧，那咱先出去逛吧，乱七八糟的买了一堆东西，就这样打发了大半天，下午回家实在是没力气出去运动了，休息。昨天午饭终于吃到麻辣烫了，有可以自己选菜的，但是我就告诉服务员给我来份儿正常的就行，大姨妈来也能慰劳自己来点儿肉了，麻辣烫里都是素的啊，谁说这能长肉的，唾弃他！吓得我想吃好久还不敢吃。下午宝儿她姥姥做了好吃的打电话给我都没吃，不饿。吃了几块儿西瓜，话说这西瓜可真是好东西，又解渴又解饿，是减肥的最佳食物啊！昨天老姨（我们东北这边对妈妈最小的妹妹的叫法）说我瘦了好多，哈哈，心里笑翻了！

是啊，晚上不吃确实可以减肥的。而且习惯过后，晚上基本不觉得饿。

虽然我很喜欢吃西瓜，但是这东西热量很高的说。。。

话说我听说姨妈期间不能吃辣的诶0.0不知道是不是真的。。不过我也超爱吃麻辣烫的，尤其里面加肉感觉西瓜是真心好，因为西瓜很容易撑肚子，然后就觉得自己饱了，可实际上都是水啊哈哈~~~