从读初中起就是胖妹一个，，多次说要减肥都是口头上的；
这次因为多方的刺激。产生了必须强烈执行减肥计划！
从4-28开始的，发一下以前的记录，以后就在贴子里记录了……
2014-4-28: 67.6（135.2）
2014-5-7: 66.1（132.2）
2014-5-8: 65.6（131.2）
2014-5-15: 64.6 (129.2)
2014-5-18: 65.1 (130.2)
2014-5-19: 64.7 (129.4)
2014-5-19 20:54
2014-5-23:经期第一天；2014-5-28：经期结束
2014-5-29: 63.8（127.6）
2014-05-31 ：63.5 (127)
2014-6-3：62.9(125.8)
2014-6-4： 63.6
2014-6-5： 64.3
呜呜，这2天又上升了，可能这2天中午吃多了，晚上水也喝太多，要改掉改掉；
这里说说我的方法：
1：早餐吃丰富营养想吃的
2：午餐吃7,8分饱，饭后散步30分钟-1小时不等；
3:3点多吃个水果
4：晚餐太饿时吃水果，或者不吃；
5：运动40分钟-1.5小时（郑多燕减肥操，尊巴舞）
白天期间大量喝水，现在准备开始喝荷叶茶……
