2014-2-9
早饭:杂粮粥一碗+小菜一碟
中饭:米饭一碗+红烧肉+红烧鲤鱼 一根QQ香肠
晚饭:桔子3个
运动:早饭后家务一个小时
中饭后家务30分钟
今天又吃肉了,还是红烧肉,没管住嘴,呜呜,但是晚饭没有吃,也没吃零食,直到发帖子的时候都没觉得饿,我这强大的胃啊,能屈能伸,既然已经适应了不吃晚饭,那么就不能再受老公的诱惑了,坚决不吃了。早饭是婆婆熬的杂粮粥,里面有小米和高粱什么的,还挺好吃的,有粗粮能减肥啊,但是到中午就饿了,吃了根儿香肠,然后竟然毫无感觉,跟没吃一样,下午给女儿做了她爱吃的鱼丸儿,不知道为什么,她就是不喜欢吃炖的鱼,外面买的鱼丸儿又不放心给她吃,没办法,只好辛苦一下了,剁鱼肉胳膊都酸掉了,但是,看到女儿吃的津津有味的小模样,累也值了,更何况站着总比躺着减肥吧。不过话说冬天还真的不是减肥的好时候啊!
附上我做的红烧肉,颜色太浅是因为我没炒糖,是最后放的糖,颜色看起来不太好,不过味道还不错。
做的鱼丸,如果你家宝宝也不喜欢吃鱼,你可以试试做成鱼丸,多做一些放冰箱冷冻,煮面的时候可以放进去 ,挺鲜的。
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