说说大家的减肥方法吧，好经验大家分享（已查）

        女生总是很在意自己的身材，减肥也成了必修话题；运动，节食，吃药，经验也许更是积累了一大堆。
    我的方法就是晚餐少吃+每日运动。在学校，伙食不怎么样，油水不多，但是早中餐会吃好，特别是早餐绝对要喝豆奶，补充蛋白质；晚餐吃的少，通常一根玉米就打发了，倒是不怎么觉得饿罢了，可能已经习惯了。在家，因为伙食丰盛油水足，我就饭后喝普洱茶，那个是去油解腻的（有人喝了一个月的普洱茶减了10斤）。每天一个小时的运动，做的最多的就是裹着保鲜膜慢跑，虽然有人说这个没用之类的，但是对我很管用，全身瘦，特别是大腿。也只跑40分钟，另外20分钟做伸展运动，不然小心萝卜腿啊。
    就是这种方法，今年过完年我暴长10多斤的体重在4个月内不仅减了下去，还比长胖之前更瘦了些。而且坚持运动我的身体也好多了，不会经常感冒之类的；身体轻松很多，皮肤也变好了。
    总之多动对身材的保持绝对有好处的。
    请大家也谈谈自己的减肥经验吧

基本上 没有刻意去减肥过
但是 想要体重下降的话 我的办法就是 杜绝零食
基本上 只要 不吃除了正常三餐以外的其他任何东东 偶滴体重就会自然下降
但是 很难 很难哈~~~

基本上我是那种看上去偏胖的，不过，因为压力大，去年涨了十斤，今年开始，减少零食
（杜绝零食是不可能滴），少上饭店，一周三次，做广播操20分钟，体重恢复了。

为什么我就米有减肥成功过呢? 最有成效的就是练瑜珈那会~~~后来也米有坚持下来了.

减肥就是运动，每天走一万步路！

嗯
我就是晚上狂吃的那种人...
所以老是瘦不下来

我现在就是每天跳绳，每天500，天天看情况增加，感觉还行

我得很简单
如果这段时间要减肥 晚饭绝对不吃
外加多运动 就很容易瘦回来

没怎么刻意减过，晚上吃完饭最好不要吃东西，如果饿了只喝水，最好睡觉的时候是饿着的；还有一点就是如果你工作忙起来，压力大了，肯定瘦下来的

最近我和同事一起去拍打减肥，很见效，我轻了12斤了，而且已经3个月不反弹了，从来没有这么成功过。