8月18日 第十更
天天说减肥减肥,刚约束自己两天,今天就管不住嘴巴啦。今天吃了两个炸鸡腿,一个肉夹馍,一个冰欺凌。最糟糕的是都是晚上临睡前吃的,热量木有地方消耗啊。还好今天下午运动量多了一些,我们全家人到附近公园的健身道走了两圈,应该有两三公里吧。有总比没有好,亡羊补牢啦,安慰安慰自己。晚上去超市偷偷称了下,体重木有变化,那营业员还很无语的看了我一眼(天天去蹭称,老脸都丟光啦)
早餐:猪心汤面加一盒牛奶
午餐:一碗干饭加萝卜排骨汤加西红柿炒蛋
晚餐:绿豆汤
不知道什么餐:两个炸鸡腿加一个肉夹馍加一个冰欺凌
水果:大红枣
运动量:散步两个多小时
体重:64kg