原创——坐月子经验

  经过十个月的孕期，宝宝出生妈妈们进入产褥期，俗称坐月子。妈妈们做月子可有很多需要注意的地方，就自己的经历和大家分享下经验哦。
  宝宝一出生要尽快让宝宝吮吸乳头，这样初乳来的比较快，一般出生3小时内就让他吃。刚开始我不知道而且宝宝在睡觉舍不得吵醒他，最后变成到第四天才有微量的奶。我隔壁床的妈妈一开始就让他吸，第二天就有奶了。
  第一次做妈妈，以前的生活习惯全都变了，刚开始很不习惯，所以心情很是郁闷。建议准妈妈们产前要做好心里准备，尽量调整好心态，要不很容易得抑郁症的。
  刚生完宝宝身体会很虚弱，会流虚汗感觉很热。这个时候千万不能贪图凉爽，否则很容易生病的。我那时候就不听劝，导致自己生病了还连累宝宝。建议产前多准备几套睡衣，方便一湿就换，衣服不要是开扣的，容易着凉的，喂奶也不方便。
  刚生产后身体不要太用力，产后骨骼是会松开的，所以有人说产后骨架会变大。像我刚开始不懂手掌撑起来的时候太用力了，现在莫名其妙有时候会痛。做月子能躺着一定不要坐着，尽量学会躺着喂奶，要不以后很容易腰酸的。
  坐月子的时候可以喝桂圆红糖水，少喝白开水。一则没营养二则水分子较大不容易排除体内，对恢复身材不利哦。

红糖的话要注意少吃一点啊！祝你早点恢复！

引用

　  对于红糖的使用，医生认为要从两个方面来看：首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。
　　另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

而且一生完小孩不能吃大补的汤水，容易锁奶。小孩子吸不出来~~~
我就是子小孩子没奶喝~~~喝奶粉
涨半个月奶疼死人了
月子半个月都是在忙挤奶，不挤掉会发炎的。

红糖也不是人人适合的，我当时喝了红糖水之后，反而恶露流不下来，持续了好久，所以要因人而异的，还有多躺着是对的，不过我当时可能太胖，躺多了，背部整个是麻木的。牙齿是一定要刷的，选择软毛的牙刷，用温水刷牙，不然，月子那么长时间，口腔很难受不说，还会长龋齿。

月子里最好不要常抱小孩哈，我就是不听劝，结果42天后检查，很多都恢复的不好，医生都说要少抱，多休息，训我哩。我也觉得红糖不要多喝，我喝了一个月，恶露一直不绝，后来不和红糖才好多了。

呃，早吮奶多吮奶对奶水有好处的。。。宝宝好，妈妈也好
然后，妈妈们记着月子里是恢复自已的身体的，不要多抱小BB，以后会很容易腰痛少酸的。
吃方面我倒没有忌口，月子里我是从早上一睁开眼就开始吃，每天生活从6个茶油糖鸡蛋开始，呃，我也能吃得下，然后奶水一涨就把小依吵醒喂奶，然后，月子里，小依的体重一天N两的长，我体重也是疯长，直到小依5岁我才瘦下来。。。