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主题 : 一个夏天瘦五公斤，不辛苦的方法
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蓝色的星 离线
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20  发表于: 2012-06-17  
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运动是硬道理呀，总是坚持不了，又常常管不住嘴，胖的人都是这样吧


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飞雪融晴 离线
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21  发表于: 2012-06-17  
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我每天不是跑步就是游泳，但是，还是胖啊，只是强壮了
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zengyishan 离线
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22  发表于: 2012-06-17  
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lz好强啊...我也想减5公斤
现在连想象都觉得奢侈。
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flygaofei0371 离线
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23  发表于: 2012-06-25  
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推荐这样的方式很健康，不容易反弹
快乐万岁！
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qingqingcui 离线
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24  发表于: 2012-06-25  
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萨拉酱我也一直以为是高热量食物呢，长知识了，呵呵。
sunn
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yamasita 离线
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25  发表于: 2012-09-04  
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回 19楼(dulizhuge) 的帖子
管理提醒: (香殿洮) MM请善用楼主回复功能昂~o(∩_∩)o (2012-09-22 17:03)
就是上下班的时候多走一站路，比如夕阳很美，自己在办公室坐的太久，就想散散步，步子要大，要激情四溢，哈哈。
也不是每天都走，一周走三四次吧。
分享书籍，分享快乐。
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yamasita 离线
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26  发表于: 2012-09-04  
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回 24楼(qingqingcui) 的帖子
跟你说，日本什么食物都有低热量的。比如高热量的萨拉酱15ml的热量是70，低热量的只有9，差别大吧。
分享书籍，分享快乐。
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芳草碧连天 离线
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27  发表于: 2012-09-04  
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现在天凉了，不回家了，晚上出去散步一小时减肥
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东周 离线
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28  发表于: 2012-09-05  
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呵呵，我每天站8个小时都没减肥啊
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久是好酒 离线
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29  发表于: 2012-09-05  
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其实，如果你坚持每天步行那怕20分钟，一个月下来你也可以看到成效，这是我的亲身经验哦！！
我每天只要休息，就花半个小时快步急走，感觉很舒服。
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  » 橘子美丽
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