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主题 : 分享:8个小动作 助你有效防衰老
羽依 离线
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0  发表于: 2008-06-08  

分享:8个小动作 助你有效防衰老

管理提醒: 本帖被 maggie86923 从 橘子爱美丽 移动到本区(2009-05-07)
经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

  搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

  搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

  搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

  搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
清风思雨 离线
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14  发表于: 2010-09-05  
    挺不错,尤其搓手和额头,长期坚持有意想不到的效果呦
timesponge 离线
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13  发表于: 2010-09-04  
需要做的事情太多,很难坚持呀~
白药 离线
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12  发表于: 2010-09-04  
还是要坚持下来
娜娜一休 离线
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11  发表于: 2010-09-04  
坚持下来有点困难吧
娜娜一休 离线
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10  发表于: 2010-09-04  
恩,很有用的说。要试试的
irisjue 离线
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9  发表于: 2010-09-04  
贵在坚持,可我就是坚持不下来~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ranzaiheli 离线
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8  发表于: 2010-09-03  
还是要坚持呀
dekula 离线
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7  发表于: 2010-08-21  
恩,很有用的说。要试试的
jocy222000 离线
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6  发表于: 2010-08-21  
个人也是觉得,坚持很重要,其实随便活动活动身体,对经常坐着的小白领就是不错的运动了
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