美白习惯从现在开始

　　美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。

　　1.避免在早上10点至下午2点外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　2.使用防晒产品

　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2～3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　3.只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。

　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　4.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象

　　5.舒缓紧绷的身心。

　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　6.不要摄取含有人工食品添加剂的食物。

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7.并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。

　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

　　8.紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。

　　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害．

哈哈,我最喜欢晒太阳了,即使在夏天我也不用伞的,也不涂抹防晒霜,但回家后做个面膜就可以修复了

很受用啊，我也觉得一白遮三丑是至古名言。

确实呀...皮肤能白点的话给人感觉整体都漂亮呢...

我就很白，经常在家不怎么出去
也常吃水果蔬菜，虽然不爱做运动
但我对吃的很挑，基本上不怎么暴食
所以不会胖，在家里捂着，皮肤自然很好。

-. -比较喜欢晒太阳,反正冬天又能白回来

我的皮肤一晒就黑，谢谢楼主提醒。

我天生皮膚黑

还好我的皮肤不怎么黑。。。

都是些老生常谈的事,贵在坚持罢了