1、高原反映应
高原反应一般会在第二天的晚上和第三天。感觉喘不过气，很晕。所以刚三天内请尽量少运动
2、吃
拉萨吃饭一般是德吉路、北京中路、天海路、巴而库路。
拉萨的街上能看到很多的茶馆，里面一般都提供甜茶和酥油茶两种，甜茶和我们平常所喝奶茶的味道很像，酥油茶是咸的，味道很难表述，但习惯喝的话会降低高原反应的几率。比较推荐的是革命茶馆，因为比较大且适合同志们对卫生的要求。
拉萨没有肯德基和麦当劳，唯一的快餐店是德克士，而且与这里的物价比，价格不算贵。西藏除了藏语流行外，懂四川话的同志们到这就横行无阻了，非常多的四川人在这里做买卖，最多的餐馆是川味的，有一朋友曾经被一碗牛肉面辣的两天吃不下饭，让我非常地同情。如果你属于此类型，拉萨有很多的青菜丸子店，你可以尝试一下，在太阳岛的吃饭一条街上青菜小丸子味道算是最好的之一，值得一试，价格也很合理。
知道道拉萨最流行的零食是什么吗？毫无疑问，土豆。蒸土豆、炸土豆等等，都是在处理过的土豆上拌上辣辣的调料。在布达拉宫广场旁边的草坪上我们就吃过蒸土豆，味道确实不错。不过最常吃是姐姐炸土豆这家店的，一般一个人要一到两元钱就行了。
3、购物
拉萨最大最贵的购物地点是拉百（拉萨百货大楼）和百益超市，物价会让你无比的感叹！所以请你一定尽量带齐个人用品！
4、交通
拉萨市内的交通工具主要是公交车、小巴、三轮车、 出租车。公交车是一元钱，但基本看不到，小巴是两元钱，三轮车是人力蹬的，要双方议价。出租车都是十元钱，随便一个地点，除了从东郊到西郊是二十元钱。说实话，高原上，走路都喘，让别人蹬车拉你很不忍心的。但是人力车比较方便，属于游客一定会坐的旅游享受吧！小巴呢，随叫随停，但只是在几个主要的南北街道上走，换条街就到不了。去稍微远一点的地方，我一般都是打的，还好钱不算多，不过总出门也受不了，还有，拉萨其实是一个很小的城市，可不知道为什么出租车司机还是不熟悉地点，有好几次我都被扔在莫名其妙的地方，所以万事必须靠自己了，长呆建议买辆自行车。
这里大概晚上九点左右天才会暗下来，夜幕降临的时候，布达拉宫特别的漂亮。
5、服装
在拉萨生活，出门必备的物品是厚外套、伞、防晒霜、帽子。当然比较懒散的人也可以只带伞不戴帽子的。拉萨穿衣服的守则是衣服一定要是好穿好脱的，早上出门的时候冷的像北京的晚秋，中午就跟北京的早夏一般，甚至是夏天。时而不时的来场雨，中午两点钟跟深秋夜没区别了，倒是晚上六点多时太阳晒得你崩溃，所以伞是必备的，挡太阳和挡雨是全天候的。防晒霜，不要以为阴天和雨天就不用了，其实在拉萨最重要的不是防晒黑而是防晒伤和防紫外线，在这里阳光和紫外线的强度任何人都无法忍受，男生也不例外，我们北京队一哥们上班第一天就被晒伤了，所以在室外一定要涂防晒霜，还要戴帽子或打伞。如果你想防晒黑的话最好一天从早上八点到晚上九点都呆在屋子了，这是唯一也是最有效的方法。
想到拉萨以外地区旅游的同志请一定记住羽绒服是必须的，纳木错之类的地区常年都可能会晚上下雪的，去年八月我还赶上了冰雹和大雪。在拉萨买衣服是一件很头大的事，基本上挑不到好看的，当然民族特色例外，除此之外，价格也是不能承受之贵，品牌基本常年不打折，杂牌的衣服在这里买一件基本上相当于在内地买上三件左右。所以一定要自己带。
6、安全
如果你不是特别的喜欢晚上（12点以后）在街上游荡，不是特别喜欢在小胡同钻来钻去，那么拉萨是最安全的城市，平均每一百米都有人在保护你。
7、零钱
请你不要带硬币，拉萨不收硬币。
请你换好一角钱，因为会有转经的阿妈或孩子向你伸手，你不给可能会有麻烦！
