红枣糯米粥（温中益气，可治胃病）

红枣糯米粥


材料：

糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量

做法：

1，  将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟

2，  锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中

3，  放入红枣

4，  用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底

5，  烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来

6，  开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可

7，  盛出，加适量红糖搅匀趁热食用


养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者。

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熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。



红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。

早上起床喝一碗最好了

莲花糯米粥
原  料：莲花5朵，糯米100克，冰糖适量

做  法：
1.糯米加水煮成粥，调入冰糖、莲花，稍煮即成。
功  效:
镇心益色，驻颜轻身等。

松仁马蹄粥：
　　将糯米粥煮至快熟时，加入马蹄丁、香菇丁、松仁、猪肉略煮即成。能润心肺、清火毒、有滋养强壮的作用。也可以放连子

杞叶蛋粥：
　　
　　在糯米粥将熟时加进新鲜枸杞叶稍煮后，打入鸡蛋搅匀即成。食用时加入少许盐调味具有清血解热、利尿健胃的功效。

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玫瑰樱桃粥：
　　
　　在糯米粥中加入未全开的玫瑰花瓣(食材)、樱桃、白糖稍煮即成。有行气利血、散淤止痛的功效。

糯米固肠汤
　　
　　小儿脾胃虚寒一起的泄泻提倡服用糯米固肠汤，糯米固肠汤有健脾暖胃，温中止泻的功效。
　　先准备：糯米30克 山药15克 胡椒末 白糖适量。然后将糯米略炒与山药共煮粥，熟后加胡椒少许。食用的时候可以加入白糖以便入口。

我挺喜欢喝粥，但是觉得煮起来很麻烦，要守在边上，随时搅拌，怪累的
楼主的这个粥我也常煮

好吃的粥，还有滋补的功效，去做做看，