胖人补气瘦人补血

　俗话说：“肥人气虚，瘦人血虚”。从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。
　不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。

　　胖人易气虚，故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积；冬瓜含的营养成分少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用，胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强体育锻炼。

　　瘦人多阴虚火旺，故应进补养阴滋液的食物，常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等

liucat0214	2009-04-15 08:20
胖人补气瘦人补血，恩，我记住了：）

lfyuny73	2009-04-15 09:06
在煲的汤里加上蛤蜊干可以温补。

zaii000	2009-04-15 10:07
胖人多吃冬瓜、白萝卜、木耳、山药

taofanga	2009-04-15 17:00
偶吃了那么多还是胖，唉~~

a熊猫	2009-04-15 19:57
引用引用第4楼taofanga于2009-04-15 17:00发表的 : 偶吃了那么多还是胖，唉~~ 偶也是，555

花袭云夕	2009-04-16 11:02
我不爱活动，但是也很冲动！！！

珞熏	2009-04-16 11:52
胖人补气，能减肥不？

毛毛天	2009-04-16 22:16
主要还是要靠经络来补

nameitk	2009-04-17 00:11
是的是的，就是要这样清虚火

爱闲逛的小猪	2009-04-17 00:22
应该再说具体点啊

兜子	2009-04-17 00:58
胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。偶是觉得自己越来越懒，结果越来越胖

迷橘	2009-04-22 13:43
受教了，谢谢

yoyo-123	2009-04-22 17:40
原来都是不健康的表现。

cry

2009-04-22 18:11

瘦人多阴虚火旺，故应进补养阴滋液的食物，常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等
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xixiyou	2009-04-22 18:30
受益匪浅，回来偶也把偶自己滋润一下嘿嘿

世外仙姝	2009-04-23 14:09
偶最爱吃木耳和山药鸟，果然8错口以补气

smalld	2009-04-23 21:15
要是正在减肥的人呢？补啥最好？

kittymay1121	2009-04-23 22:01
我不胖不瘦，但是气虚贫血，看来都要补。

随辛所愿	2009-04-28 18:36
医生说我气血两亏，都要补

tpzr	2009-04-28 23:19
说的不全面，胖瘦也要分类的，不能一概而论

shiziwa	2009-04-29 08:39
俺是只能中等~还是多吃萝卜、冬瓜吧~补气

君君@君君	2009-05-01 22:42
呃～～我气又虚，血又亏，咋办？？

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