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颜清
2009-02-27 22:35
几款有效的膳食美容
膳食美容,皮肤最爱的食物。
有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物疗效,又具美味的特殊药食品。若长期食用,会使您肤色靓丽,容颜不老,青春焕发。
爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外,还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物
疗效,又具美味的特殊药食品。若长期食用,会使您肤色靓丽,容颜不老,青春焕发。在此介绍几种美容药膳及其制作方法,供读者选用。
膳食美容之红枣菊花粥 红枣50g,粳米100g,菊花15g,一同放入锅内加清水适量,煮粥。待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作
用。
膳食美容之莲实美容羹 莲子30g,芡实30g,薏米50g,桂圆肉10g,蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏米、芡实为
健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
膳食美容之养颜茶 生姜500g,红茶250g,盐100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g,共捣成粗末和匀备用。每次15-25g,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤
细滑、皱纹减少。
膳食美容之银耳樱桃羹 银耳50g,樱桃30g,桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
点墨
2009-02-28 21:59
目前为止,俺还没有煲粥的用具呢,老妈每次做八宝粥都是用的高压锅,省时间啊,而且俺觉得味道也很好啊……那个煲,一向是比较麻烦滴啊……
ywh6775
2009-02-28 22:52
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可爱小萱子
2009-03-01 08:56
我也很喜欢吃红枣的,很保健的食品.
grace322
2009-03-02 08:32
我都是把米用搅拌机打一下再煮~呵呵
qlij
2009-03-02 12:14
都是尚好的食物啊,只是都太花时间啦,偶是懒人,一时半会也改不了啦
阿宝
2009-03-02 15:29
还是食补好,美由内而外。
xiping03
2009-03-02 16:18
好倒是好,就是太麻烦了!
maoke
2009-03-06 20:59
买个电炖锅就好了呀,我都是用电炖锅煮一晚上,早晨起来吃的,很方便,都放到一起煮就行了
smalld
2009-03-06 21:48
红枣银耳永远是美容的好伴侣~
兰妹妹
2009-03-13 11:24
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