| 柳下笙歌 |
2018-02-14 13:56 |
【转】猪皮的的营养
日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉。
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殊不知，这是一种极大的浪费，猪皮除了能制成美味的皮冻以外，还具有美颜养容的功效！
超丰富的营养价值
据研究，猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，
碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。
而且猪皮90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，
猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化。
因此，经常食用猪皮或猪蹄，有延缓衰老的作用。
医圣张仲景的《伤寒论》中开列的，
"猪肤方"中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。
猪皮的功效
强筋壮骨
猪皮中富含的胶原蛋白是构成人体骨和筋不能缺少的营养素。还有助于加强指甲、毛发的生长。
抗衰老
经常适量吃一些猪皮或猪蹄有助于延缓衰老。
提高免疫力
猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪，能够补充人体所需部分营养，使人的免疫力增强。
美容
猪皮中富含的胶原蛋白能够滋养皮肤，
可加强皮肤细胞吸收与贮存水分，
使皮肤不容易干瘪起皱，而变得更加平整光滑，丰富饱满。
活血补血
猪皮性凉味甘，可活血止血、光泽头发、滋润肌肤、补益精血。
补充维生素
人体中若维生素B12不足，就容易出现记忆力下降、表情呆滞、
反应迟钝等精神或心理上的缺陷，而猪皮是维生素B12非常好的来源。
PS：特殊身体状况者 还是根据自身条件食用 |
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