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蘫＆樰 2017-06-26 09:33

有什么方法可以减肥的，好难！！

我就之前减过，现在减不下去了，浑身都是肉，结实的，不知道怎么减肥，哪位大神教下我

心情明媚 2017-06-26 15:04
同求啊   

jooyoo果果 2017-06-26 15:10
以我这么多年减肥经验来说，运动只是辅助，主要还是管住嘴 我就是胖了减 减了再胖 管不住嘴

libiyun 2017-06-27 09:10
重要的是晚饭啊，晚饭！

nanmaodoudou 2017-06-27 09:16
晚饭少吃少吃或不吃，把饭碗尽量换小一点，虽然我这么说，可我还是没坚持下来

心情明媚 2017-06-27 09:59
是的，是的。对于我这个吃货来说，没什么比美食在前，却让我不吃来得煎熬

柳下笙歌 2017-06-27 11:28
我也想请教！！！
可以不戒肉就能减的肥

桔园通行证 2017-06-27 11:39
胖与心情很有关系，失恋使人肥胖，恋爱使人苗条。胖与饮食有关，多吃就会胖，不吃就会瘦。胖与基因有关，父母胖则儿女一般比较胖，有人只喝水也会变胖。胖与生理有关，怀孕前后胖，产后会逐渐变瘦。胖和是否运动无关，如果认为胖起来就可以通过运动减肥，那不过是一厢情愿而已。最后，最重要的是，胖根本就不是事，心广体胖嘛。

幽雅小米虫 2017-06-27 16:51
同求，试过运动，但效果不明显
不是运动不好，运动好，但主要还是要管住嘴
但作为吃货太难

蘫＆樰 2017-06-27 16:54
我就是管不住嘴

云飘走了 2017-07-01 10:38
求同。。。。。。。。。。。。。。。。

snow_mud 2017-07-14 16:29
用户被禁言,该主题自动屏蔽!

草人七月 2017-07-23 23:14
有句话我觉得还是有道理的：管住嘴，迈开腿。

青青何采薇 2017-08-08 20:08
买点冬瓜皮，荷花叶，干山楂，煮水喝，坚持天天喝，减的很慢，但是能保证不再长肉

青青何采薇 2017-08-08 20:09
我还有个方子，是一位医生给我的，我没喝过，不知管用不管用，都是中药，过几天去买点试试

媚照中ef 2017-10-20 11:59
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喃喃12 2017-10-26 13:27
少吃多运动，没捷径，捷径伤身体

桔园通行证 2017-10-26 13:55
坚持喝荷叶茶就可以了，只是一言难尽。

qqq王莉云 2017-10-26 14:11
晚饭不吃，或吃的水果，时间长了，慢慢就适应了，还有要运动，运动是为了身体更加健康。
如果没有时间运动，上下班不要开车，穿双平底鞋多走几站，相当于运动。看电视，也可以铺个垫子，一边看电视一边原地跑步。
重要的是不要懒，树立信心，天天称体重，告诫自己。

绛晁晁 2017-10-28 21:08
我吃的日本酵素和青汁，感觉蛮有用的

云飘走了 2017-11-17 14:54
运动，贵在坚持。。。。。。

绛晁晁 2018-03-23 23:51
我也要减肥，我是馋货懒货，怎么破

樱花小怪兽 2018-04-10 17:18
可以尝试吃代餐？我就在吃代餐加上运动~效果还不错

sammy0817 2018-04-27 09:47
减肥太痛苦了，下辈子吧

yuyu_fu 2018-05-08 18:21
减肥没有捷径，方法说简单也简单，重在坚持，秘诀就是六个字“管住嘴，迈开腿”。

海阔天空007 2018-05-25 19:50
少吃，多运动   

webboy 2018-05-29 14:50
晚饭少吃，每天坚持运动，是可以的，但是要坚持一段时间才会有效果，不会立竿见影。

默默13 2018-05-29 16:02
我也觉的很难。。。。。。。。。。

云飘走了 2018-06-26 09:28
还是吃了再减肥，美食不可辜负

sunxue1 2018-06-29 12:15
吃饱了才有力气减肥

sookie 2018-10-27 15:22
前段时间跑步减了7，8斤，最近没跑，全回来了


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