| 洋芋皮皮 |
2015-06-08 09:14 |
（转）4招让孕妈咪远离贫血困扰
【4招让孕妈咪远离贫血困扰】
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1.孕前就开始调理身体,积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。
2.适当多吃富含铁的食物,动物肝脏等,含铁量高,维生素也很丰富。
3. 瘦肉和鸡蛋。
4.木耳、红枣、红豆.这些食物都含有较丰富的铁质,经常食用能防治缺铁性贫血,还有滋补强健的功效。
PS：现在的妹纸们很注意保持身材，所以怀孕后营养不良和贫血的不在少数啊，一定要注意，母肥儿才能壮啊，为了生出来的宝宝健康好带，还是要在孕前就做好准备哦！ |
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