【原创】一天喝多少水？

◇科学证明 “人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。”

昨天看到那个帖子说 “持续四周每天喝3升水变年轻10年”。
这个可信吗~？喝水重要对每个人都很重要！
更何况“女人是水做的”（哈哈不知道能不能这么用）
喝水也要看情况老人，小孩，病人，正常成人。
不同的人体状况不同情况不同饮用量。
其实我是最近几年工作的时候（特别夏天）每天几乎可以干掉半箱的矿泉水！！
很多的哦!这个量是我觉得习惯了才能喝这么多
相对的一直跑卫生间也是相当尴尬●﹏●还好是自己家。。
话说感觉我也没变年轻。。（PS:人家本来就还年轻#^_^#）

◆橘子美女们是否有觉悟要好好每天喝好水好好喝水呢~！o(∩_∩)o

wtt0524	2022-09-02 16:29
水要慢慢喝，一次性补充大量的水分，导致体液钠含量急剧下降，出现“水中毒”现象也就是脱水低钠症。导致体内电解质失衡，出现细胞水肿。从而有呕吐、头晕、昏迷等症状，有时会引起急性肾衰危及生命。

海笑	2022-09-05 00:12
一天喝多少水，得看我有多少钱买矿泉水。

kamiky921	2022-09-05 12:28
一般两升左右吧，如果去健身房会喝更多

烂漫	2022-09-08 20:46
原则来说，一天八杯水。

烂漫	2022-09-08 20:47
只要不喝饮料就没有事情了。

mahone	2022-09-08 21:39
这个我不清楚哦，经常喝汤，水没有统计。

mahone	2022-09-08 21:40
一天1.5升水吧，多喝水，对皮肤不错的。

吉风	2022-09-15 01:07
不爱喝白水，一天一杯，有时一杯都没喝。饮料倒是喝得多。

世界和平	2022-09-15 10:15
忙起来真的没法喝水，因为喝水要洗手要摘口罩然后会上厕所都耽误工作……所以工作烦忙的时候真的只有下班后才能喝水，而下班却要看是不是事情做完了否，能八小时下班是少有的事。

7763881	2022-11-16 13:29
正常的话1.5到2升，如果出汗多了还得多一些

南山客	2022-11-16 17:44
天热里喝的多点，八杯只多不少吧。

艿糖	2022-11-16 21:19
有时候忙起来真的忘记喝水呜呜

纳兰惠	2022-11-17 06:58
1.5l的养生壶，一天基本上2-3壶吧

txtzhang	2022-11-17 08:13
一天喝水太多也不行吧会增加肾脏负担加速肾脏器官衰老还是适度吧

yu_susan	2022-11-17 09:03
六七杯吧，我觉得肯定有

7763881	2022-11-25 13:37
多喝热水，有的时候着凉啥的喝点热水发发汗舒服多了

bluesea1992	2022-11-26 19:20
夏天喝2升没问题，冬天喝2升有些难，除非喝茶。

南山客	2022-11-28 16:54
要看杯的容量，护理上的杯是二百毫升一杯，但网上现在很多是说四百毫升一杯。

7763881	2022-12-28 07:16
多喝热水也是有道理的，尤其在秋冬季

韩悠儿	2022-12-30 03:09
生病时要比平常多喝水

问问67	2022-12-31 15:22
喝太多了也不好，肾负担重，每人体质不同，每天最少1升水吧，能多来点到1.5升也差不多了

wasabig	2023-01-02 12:26
喝汤是不能代替喝水的

yu_susan	2023-01-05 10:07
最近一直在努力多喝水，希望嗓子能够很快恢复！

韩悠儿	2023-04-09 09:47
喝水不多又不健康水喝多了又要上厕所

好多松茸怪	2023-04-09 11:15
上班的时候努力喝1600，回家再喝400，但休息的时候就懒得喝水，可能是想着上班我要摸鱼喝哈哈哈哈哈

bluesea1992	2023-04-09 12:56
一天喝2500ml？差不多5瓶矿泉水的量，并不多，养成习惯就好了。

韩悠儿	2023-04-20 14:59
如果去健身房会喝更多

南山客	2023-04-20 15:13
天气干燥和天气炎热时要多喝一点。

二甲双胍	2023-04-20 15:46
适量吧，喝太多了会水中毒的

l123158060	2023-04-21 17:07
不算汤和饮料，可能250ml都没有吧

trstr	2023-06-01 00:00
3000ml太多了！！一般情况下 1L到2L就差不多了。。。爱喝水除外没必要硬喝

南山客	2023-06-02 18:18
今天喝瓶装水，发现已经喝光两瓶五百毫升的，第三瓶也要光了……

trstr	2023-06-23 18:17
1500-2000吧不过基本上做不到

softw	2023-07-12 22:58
我大概能喝1000毫升就不错了，喝太多也会水中毒

世界和平	2023-07-13 09:45
天热出汗多，水就喝得多，不过吃多点水果水就喝得不太疯狂了。

xuxiaofeiy	2023-07-13 19:02
早上习惯泡上一壶白开水背着出门

wowwowle	2023-07-14 22:03
一般手边就有杯子，喝水不停

韩悠儿	2023-07-15 08:41
夏天会喝的水比冬天的多

星之海	2023-07-26 23:25
买了个吸管杯喝的多了点

l_6358	2023-08-03 08:32
每次看到喝水的帖子都会进来看看，然后鼓励自己多喝水，但是接了一杯水还是两三天才喝完，总也想不起来喝

黑色的光。	2023-08-07 20:20
我是大水牛，一般是早上空腹一杯黑咖啡250cc左右，然后有一个大水壶喝一天，大概3000cc左右，然后晚上喝牛奶，有时候还要喝凉茶椰子水，一天下来4000cc....

黑色的光。	2023-08-07 20:21
补充一下！根据个人体质来，我就是那种特容易口渴，然后去洗手间次数多，流汗多的人。一般大家2000—2500都算不错的了

西红柿	2023-08-08 15:53
上班喝得多些，在家就会喝得少。

懿然如此	2023-08-08 16:01
1500毫升到2500毫升吧，想起来就喝

霏雨绯花	2023-08-11 22:16
是要多喝水呀，但是喝太多了也不好。

梦游症	2023-08-12 00:56
大概500ml吧，我真的不喜欢喝水

冰潋依	2023-08-12 15:52
现在夏天喝水也多起来，一般一天三杯水

奈何于微	2023-08-13 21:37
有时喝的多，有时少，不过水不能喝太多太快，容易伤身体。

韩悠儿	2023-10-07 03:16
一天喝八杯水都不嫌多

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