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月泠雪 2008-08-22 19:22

清晨最不该吃的三种食物

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治

材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

fall2pieces 2008-08-22 19:47
沙发。。。
那个养胃粥最容易了，会去试试。。。。

乔子奚 2008-08-22 19:53
蚕茧,太恐怖了．

munishang 2008-08-22 20:27
阿，我最喜欢空腹吃香蕉了！汗。。。。。。。。。

yisa927 2008-08-22 21:38
呃~~我还蛮喜欢早饭吃香蕉的。

麽麽 2008-09-14 23:21
我喜歡空腹吃香蕉呢~~~

点墨 2008-09-14 23:30
偶基本上都不会空腹吃这些东西！

sizhegirl 2008-09-15 00:02
养生之道，就是管住嘴，迈开腿！

smalld 2008-09-15 09:44
幸好这三样都不吃~!~~

小桐 2008-09-15 12:18
要自己弄得，看来我不行呀，麻烦！

娃娃鱼0310 2008-09-15 17:48
那清晨喝大量冰凉的水没事吧

mimo33 2008-09-15 18:09
虽然知道空腹吃香蕉不好，可是还是经常会空腹吃

惜缘蝶舞 2008-09-17 08:52
这三种东西还真没在早晨吃过，

19781978 2008-09-17 08:53
这不是清晨嘛..这是空腹撒....可是我基本一天到晚都空腹.....除了饭后...可是饭后吃水果也是不行的...哎...咋办啊...

紫陌纤尘 2008-09-17 09:17
我的胃也不太好，要注意哩

allangel 2008-09-17 09:20
蚕蛹的蚕茧 想想就恐怖啊~~~~

hulicat 2008-09-17 09:23
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天暖 2008-09-17 09:24
引用
引用第15楼allangel于2008-09-17 09:20发表的  :
蚕蛹的蚕茧 想想就恐怖啊~~~~

蚕蛹很好吃滴，我吃过，味道很好的呀

为了不便秘，以前我老空腹吃香蕉，现在看了，以后坚决不空腹吃。

卉声卉色 2008-09-18 08:20
空腹的时候也不要喝牛奶,豆浆这些的...

xiaowo_19992007 2008-09-18 08:30
已经好多年早晨没喝到粥了

mm1987311 2008-09-18 17:24
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water0711 2008-09-20 21:03
....我经常早晨起来先吃香蕉的...
怕怕呀··

浪迹天涯 2008-09-20 22:27
这几样早上我都不吃。

开到荼糜 2008-10-11 14:11
好象这3样我经常吃

shihaiyong 2008-10-11 16:31
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

这个虽然没在清晨吃,但经常做

llyy01 2008-10-11 16:32
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
===================
夏天的时候经常这样啊..

夏日红茶 2008-10-11 16:34
我早上貌似什么都不吃,自己做东西实在太麻烦!

feitian80 2008-10-11 16:34
红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个
====================
找不到啊

bluesea1992 2008-10-11 20:53
还好，我没这样做过。

smalld 2008-10-18 15:56
在家里很空闲的时候可以尝试

吉天祺 2008-10-27 22:08
还有空腹喝酸奶，有一次我是上吐下泻其状惨不忍睹

cryedsky 2008-10-27 23:10
空腹吃菠萝确实非常有害,话说我上次吃了就食物中毒了

云无心 2008-10-29 20:45
煮点养胃粥放着，免得睡懒觉来不及弄早点

feifei116 2008-10-29 21:18
据说空腹吃香蕉会想打瞌睡··················

hikki0 2008-10-29 21:25
还好只有这三种啊 我都没有在早上吃过。。。

alex11111111 2008-10-30 08:44
冰凉的饮料，空腹吃香蕉
占了两样。

wryatou 2008-10-30 14:02
蚕蛹还是很香的 炸着吃过

粉笔小新 2008-10-30 14:27
煮粥倒是还蛮容易的。

rwei7 2008-10-30 14:32
养胃粥不错啊。这些就怕坚持不来。

anny1227 2008-11-03 10:38
这些原料我都没有

887755664411 2008-11-13 16:57
额。。。早上经常空腹吃香蕉

大眼琳琳 2008-11-13 17:13
嘻嘻，偶早起喝温温的蜜水加花粉加蜂胶

qiaoyu18 2008-11-27 15:14
1.忌喝大量冰凉的饮料
2.忌空腹吃香蕉
这两件都是早晨长做的，真的要改改了

dd2001225 2008-11-27 15:57
不经常喝粥,每天都是急冲冲的赶到单位食堂吃

tulip11 2008-11-27 16:00
早上做饭太麻烦了，我一般都吃点水果了，额....香蕉不可以吃了呢？！

etioy 2008-11-27 18:46
还好这三样
我不爱空腹吃

xuhaijuan 2008-11-27 19:39
好久没吃过早饭了

heronishi 2008-11-28 08:03
我早上基本上就喝粥，早饭不吃的话影响身体健康的

兰瓷 2008-11-28 08:18
蚕蛹~~~呕~~不敢吃~~

vivian_ 2008-11-28 08:51
还好我早上一般不吃这三样


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