| 云詹 | 2011-07-21 13:21 |
拜拜肉，小肚腩，だめ、絶対だめ！！[attachment=798885][attachment=798885]我要甩肥肉，甩肥肉。 昨天出门吃饭的时候，忽然发现自己什么时候变得肉松松，惊现拜拜肉和小肚腩，天哪，为毛？为毛？ 才一个月而已，天哪，我已经一个月没有运动了，每天吃了睡，睡了吃，有大太阳都不出门，出门吃饭都要7点后太阳落山，偶是没有晒黑，可是变白胖白胖滴了，像个大面包，松松软软滴。偶家大熊可是有着从120变210的光荣历史啊，从一只瘦高豆芽菜变成现在的大熊 铁塔造型，天下真的没有吃不胖的人哪哪哪----- 这一个月我过着极其没有羞耻心的生活，以往晚上7点后不吃任何东西的习惯，变成了晚上11点后吃不下东西，太撑了，果然是马无夜草不肥啊。可是我家GG那么壮，也没有大肚子啊，硬邦邦的，果然运动才是王道王道啊，没有天理，同样是吃，为毛我吃成这样，人家一点事情都木有？ 从今天起，我第N次痛定思痛，决定减肥，减肥！偶要变101斤大美女。 从今天起，再见了，我心爱的天使乳酪；再见了，浓浓的廿一客蛋糕；再见了，各式酥酥的小糕点；再见了，我最爱的泡菜泡面；再见了，我的芝士PIZZA；再见了，刚刚才发现的吃了一周的喷香羊肉串，烤鸡翅。。。。。 等我闭关成功，我们再相见，不成功，便打人。 下面，请出我肤浅制定的可随时经过深思熟虑后变更的甩肉大纲： 饮食篇： 早餐：酸奶加水果加麦片或者一颗水煮蛋；或者一大杯营养五谷豆浆；或者一大杯营养果汁。 午餐：no主食，其他都ok。 晚餐：少量水果沙拉，或者不吃啦。 运动篇： 早起：5：30起的话，打羽毛球（哈哈，我可以去买条新的网球裙啦） 6：30起的话呢，就做45分钟瑜伽好啦 每天除了正常活动外要走3000---5000步。（哈哈，偶有计步器） 每晚睡前，要用刮痧板或者经络刷加瘦身精油按摩，这个超级好用的，尤其对我的小粗腿，之前天天刮，瘦了几厘米馁，拯救了我认为无药可救的偶滴腿腿，虽然出现了拜拜肉，可是偶滴腿腿细了馁，话说，好像好久没有刮了，  。从今天起，加油，加油！！瘦身成功去批发levi's的牛仔裤。有奖励，奖励啊！！每天会来这里报告自己一天的计划执行情况，加油！ |
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，我不能变成它啊啊啊啊啊 [attachment=801239] 。
