○o 吼吼~~~３个月减掉５０斤啦，坚持更新报告！o○

1、酸奶减肥法，这个方法很有效哦，而且对身体没有什么伤害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加绿茶粉，晚上吃红糖加酸奶，酸奶都是要那种纯的，不加其他东西的，我买了一个酸奶机自己做的，这个1个月可以瘦2，3斤，而且不会反弹的。有毅力和喜欢吃酸奶的MM可以自己去试试哦，不但减肥还可以美容呢，而且酸奶晚饭后吃效果会更好。

2、运动，这个方法谁都知道，但是有个前提就是得坚持，一旦停下来了，也没用的，而且每次运动时间都要在30分钟以上，我试过游泳，跑楼梯，跑步，跳操，但是这些方法容易长肌肉，一旦形成肌肉也不好减肥了，所以这个方法我一直在尝试中~~~~最近发现一个韩国减肥操还不错，我每天都会去做，大家百度一下就知道这个操的步骤啦，最重要的还是要坚持！

3、喝普洱茶，这个就是每天吃饭结束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一点，3个月可以瘦4斤左右的，这个可以一直坚持，现在经常在外面吃饭，所以油水比较大，正好喝这个可以互补了。. 而且普洱茶最好是选云南那边的，比较天然，茶质也比较好，而且喝普洱茶减肥的话，一定要在饭后两小时之内喝掉，而且越早喝越有效，最好不要超过两个小时。
4、减肥药减肥，因为急切减肥，而以上方法很难一下子减轻体重，迫不得已才用减肥药的，三个月下来从原先168减到115，现在已经不吃减肥药了，停止两周了，至今没反弹什么，体重一直都是加减2-3斤飘动，同时继续坚持着健康的减肥方法~ps:如果迫切需要减肥的，选药的时候一定要看好哦~

以上就是我减肥用过的方法，希望对JMS有用~~爱美的MM减肥也要注意用健康的减肥方法呀。  也欢迎大家和我交流~

晒晒我以前的杯具，和现在的情况~~

哈哈~大家猜得出哪个是我吗？



 

静静~~~~~ 加油！实现自己的美好人生！

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引用第5楼lin0576于2010-03-20 15:38发表的 :
想大家一样的问题。。什么药呀。。介绍介绍。。有副作用没？

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引用第15楼清风染指香于2010-03-23 14:58发表的 :
我已经在淘宝上定了，如果效果很好，一定向大家报喜，呵呵，我也是买的和LZ一样的。等待惊喜吧~~~

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引用第17楼清风染指香于2010-03-24 13:16发表的 回 16楼(fanny510) 的帖子 :
药刚刚收到，嘻嘻~~~

我自己做了个EXCEL表，每天做记录，对比减重情况，哈哈~~

有好消息会上来报告的~~~

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引用第5楼lin0576于2010-03-20 15:38发表的 :
想大家一样的问题。。什么药呀。。介绍介绍。。有副作用没？

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引用第21楼忻喵love于2010-03-26 14:13发表的 :
谢谢~~我会努力减肥的~~~呵呵呵

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引用第23楼hanjiamo于2010-03-26 14:37发表的 :
首了变得好清秀好漂亮呀
果真人不能胖
碰了就是杯具

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引用第27楼willowy于2010-03-27 22:24发表的 :
额
“如果吃了以后没效果你必须凭这个照片才能去找卖家退款的”，这么好啊

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引用第30楼snowlinlan于2010-03-30 07:45发表的 :
这个减多的来，有点怕怕

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引用第34楼jin1217于2010-03-31 09:56发表的 :
lz以前和现在一点都不像了，
现在是个大美女啊。。。
那个减肥药没有反弹吗？有没有什么副作用啊？

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引用第38楼芷阑于2010-03-31 19:43发表的 :
啊真的有用吗
\我想要点秘方
又经济又实惠的有吗??
我是属于那种宝宝肥

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引用第41楼smalld于2010-04-01 11:51发表的 :
的确效果很明显啊！~但是过程痛苦……

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引用第45楼水若于2010-04-02 19:14发表的 :
好羡慕啊，我怎么瘦不下来？？？

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引用第47楼在水上致歌于2010-04-04 11:17发表的 :
我是被50斤吸引过来的……
加油吧 楼主 停药还是必须的

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引用第50楼弱水三千于2010-04-05 12:11发表的 :
你停药多久了啊？ 感觉身体器官有什么不良反应吗？ 服药期间呢？

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引用第51楼vfwww于2010-04-05 13:59发表的 :
天啊。效果太好了。我现在中午为了不吃盒饭开始喝酸奶了。亲的经验真的给了我信心呢。