女人漂亮8件事

1.早晚两杯白开水

　　早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2.一片多种复合维生素

　　如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。

3.一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

4.一杯酸奶

　　从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。

5.一瓶矿泉水

　　一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6.一袋茶叶

　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。

7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。

8.一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

jfy376154112	2008-05-30 22:13
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点墨	2008-05-31 00:40
偶最喜欢酸奶，面膜嘛，只是偶尔菜想得起来！

lucy1209	2008-05-31 18:29
早晚两杯白开水偶这个已经做了一年了

为什么	2008-05-31 18:46
有些还是挺有难度的。那有人那么奢侈用矿泉水洗脸啊。而且听说晚上喝水会水肿。每天做面膜对皮肤也不是很好，即使是不同作用的面膜。

点墨	2008-05-31 21:39
引用 *引用第4楼为什么于2008-05-31 18:46发表的*: 有些还是挺有难度的。那有人那么奢侈用矿泉水洗脸啊。而且听说晚上喝水会水肿。每天做面膜对皮肤也不是很好，即使是不同作用的面膜。看来偶看帖还不是很仔细，这个最后一条还真没有注意，这个每天做面膜是有点频繁了啊！

仪歌	2008-05-31 21:59
呃。。。都是喝啊，吃啊，小东西，还面膜。。。我就算了。。。

qq899	2008-06-01 10:10
会坚持其中能做到的！

碧云天	2008-06-01 11:23
偶喜欢吃水果，就算是补充了维C，不喜欢面膜

xjcoco	2008-06-01 12:29
决定了按照上面的方法去试

龙井虾仁	2008-06-01 21:54
受教受教，回头试试，希望美丽再现

xiaoqiao	2008-06-01 22:32
酸奶我的最爱，面膜我也喜欢睡眠面膜，我也懒

子夜幽香	2008-06-03 09:52
只有茶哪一个做到了

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