我照着练过一段时间，觉得还是挺有用的，脸部紧实不少
| didoee | 2009-07-17 00:19 |
惊人小脸按摩法，亲身体验。视频在文后（更新漫画示意图，觉得有效就多推荐。11年11月更新。）我前天在天涯上看到一篇讲衰老在于脸部肌肉松弛的文章，跟帖里有人介绍了田中宥久子的脸部按摩法。我在网上找了这段视频跟着做，一天做三次，先是用安安洗面奶作为按摩油，今天特地去屈臣氏买了橄榄油来按摩。才短短两天，我的脸就小了一圈，我的妈啊，效果太惊人了。圆脸也变尖脸，肌肉很紧致。 那个田中老太太60多岁，看起来脸部像40多，她说每天坚持一次3分钟，就能让脸部恢复到10年前的年轻紧致状态。我贪心了点，一天做了三次，效果实在太惊人了。 手法都是提拉，然后推到太阳穴然后沿耳前方的淋巴带向下拉到锁骨，将水肿和毒素通过淋巴排出。这套按摩法据说对松弛，皱纹，黑眼圈，毛孔粗大有效。短短的两天，其他效果我不敢说，但是小脸的效果是肯定的。 我从网上看到，视频中的11步骤分别为： Step 0 给淋巴做预热操 Step 1 额头浮肿和眉间皱纹大扫除 Step 2 消灭核桃眼和熊猫眼 Step 3 让下垂嘴角翘起来 Step 4 告别“草莓鼻”，鼻梁挺起来 Step 5 法令线全攻略【基础篇】 Step 6 法令线全攻略【加强篇】 Step 7 法令线全攻略【无敌篇】 Step 8-1 改善脸颊松弛，塑造小巧面庞 Step 8-2 消除“沙皮狗”细纹 Step 9 消除双下巴 Step 10 提升脸部弹性 Step 11 祛除额头横纹 斑竹让我介绍得具体一些。手法共有11步，语言说起来真的挺复杂的，如果等会姐妹们觉得我说得不太清楚，就按照我下面给的视频跟着做几次，就熟练了。55555~~~~~原创打字真辛苦啊~~~~~~~~~ 1，将按摩乳或者按摩油均匀涂脸上，没有规定是什么油什么乳，你可以选择适合的油或乳。然后从太阳穴沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨，再从上拉推脖子中央，这一步是预热淋巴，疏通淋巴腺，等会可以让按摩起到更好的效果。重复三次。  2，并拢两掌三指头，指头在额头中央相对，相对拉至鬓角，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。  3，按摩眼部，从外眼角沿下眼脸推到内眼角，再沿眉骨推着太阳穴，再从外眼角沿下眼脸推到内眼角，之后原路返回，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。  4，两掌并拢两指，指头相对，按照下巴中央，从下巴在嘴角外推到人中，用力按。重复三次。  5、两掌并拢两指，从下往上按摩鼻翼，然后同方向按摩鼻梁，然后从鼻梁拉到太阳穴，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。  6、两手按在下巴中央，向上绕过嘴角推到内眼角，再向外拉到太阳穴，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。  7、一掌并拢三指，从下巴两侧，侧推到内眼角，然后往两边水平拉至鬓角，沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。然后换另一掌做同样的动作。重复三次。  8、两掌并拢两指，按在鼻翼两侧，水平往外拉开，顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。  9、用两掌拇指很有肉的一侧，由下巴两侧向上推到颧骨，在水平推到耳前，沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。  10、低头，用两掌拇指很有肉的一侧从嘴角侧推到太阳穴，抬头，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。  11，一掌虎口托住一侧下巴，顺着下巴的轮廓线推，以拇指插到耳后为准，然后换手。重复三次。  12，两拇指托住下巴，其他手指做做呼喊状，食指按住鼻梁两侧，虎口紧紧贴住肌肤，往两侧抡至耳前，顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。  13、一手托住下巴，一手并拢三指，由一额头一侧上下按摩到额头另一侧。重复三次。  14，并拢两掌三指头，指头在额头中央相对，相对拉至鬓角，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。重复三次。其实就是2的重复。一个循环。 视频中说11个步骤，我只是细分了一些准备动作，所以多了几步，以上是我按照我的记忆写下来的，可能会跟视频有些出入，所以大家在看文字的同时，以视频为准，跟着视频做不会错啊。 在做的时候有几个要注意的。 1、刚开始的时候会有一点痛，坚持做完一遍之后其实很舒服，面部肌肉很放松。 2、 有几个步骤需要轻柔，比如眼睛的部分；有些则需要下重手，要觉得痛，比如提升脸部线条部分。 3、 刚开始的时候三分钟肯定做不完，五分钟差不多。早晨起来之后做，能有效减轻面目浮肿状况。坚持一周之后，能明显看出脸部线条的变化。不管是瘦脸，还是放松，确实都有一定的效果，适合比较有耐心，不急于求成，能长期坚持的同学。 一定要坚持啊，我两天就有效果，是因为我两天都在跟着视频做几次，一个视频下来，就按摩了差不多半个小时，这样脸能不小么？ 4、关于按摩乳的问题。我开始用安安的洗面奶，按摩之后容易干，不断要加，所以我又买了橄榄油。按摩了之后用安安洗掉。不一定说你要买这两种，你可以根据你自己的情况和现有的按摩油或者乳来进行按摩。 大力推荐，姐妹们弄个按摩乳或者按摩油努力地尝试一下吧。看到效果再来感谢我。大力顶贴啊~~~~~ 下面的链接是视频，直接点就出来了，不是病毒，请放心。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTAzNTc5NjI0/v.swf 斑竹，我又打了那么多字，都是原创啊，累死我了，给多点果果慰劳一下我弱小的心灵吧。快倒地了~~~~~~~~ 在网上找到一张按摩前后的图，大家看看效果。   PS1:现在用橄榄油按摩有一个副产品，就是黑头比较容易清。早上起来，鼻子上的黑头明显浮起来，硬硬的，用黑头针一刮就出来了。呵呵，如果要清的话，请选择周末在家用橄榄油按摩，除了鼻子之外的橄榄油要用纸巾按干净，留在鼻子上的橄榄油经过一晚会让黑头浮起来的，但是用黑头针清了之后，鼻子会红红的，所以要在周末不出门的时候做比较好。 PS2：我昨天试验了，用这个手法上面霜吸收得很好，这样也省去了临睡要把橄榄油洗去的步骤，只是面霜用量比平时稍微大了一点。 PS3：按摩的副产品，今天照镜子，发觉眼睫毛长了。可能橄榄油或眼霜在按摩的时候被眼部吸收了，睫毛根部得到了滋养，所以长了，hohohoho~~~~用手机照了一张上来，没有涂任何东西，看看效果~~~~不是很清~~~~爬走~~~~ [attachment=334529] 2011年11月19日 两年了，没有想到这个帖子还被继续顶着，我呢，也在断断续续坚持着田中按摩法。最近两三个月又恢复了一天几次的按摩。对一个已经迈进三十岁的女人来说，按摩的不仅是一种手法，按摩的也是一种心态。看着时光匆匆流逝，唯一不能失去的是疼爱自己的态度。 最近买了一台蒸脸机，每天用醋加清水洗脸过后，用橄榄油按摩了脸部之后总蒸一蒸，让营养更好地吸收到皮肤里，既能瘦脸又能保湿。同时也调整了饮食，每天都喝豆浆吃粗粮粥，还坚持饮用加了三七粉阿胶汤，睡前半杯加了红糖的黄酒。一段日子下来，个人感觉体内干净了许多，脸色干净了许多，皮肤润泽了，个人体能也上升了。 无论是按摩，还是饮食，或者其他的一些东西，都是女人爱自己的方式。有时候，我们都知道一些东西对自己有益，但总是懒得去做，再好的东西如果不去尝试和坚持，没有转化为你生活的一部分，那终究是与你无关的东西。我坚信一句话，临渊羡鱼不如退而结网。与其一味地羡慕别人拥有一些美好东西，不如沉下心来好好修炼自己，终有一天你也会化茧成蝶，飞舞在自由的天地之间。 |
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