查看完整版本: [-- 【转】枸杞龙眼粥 --]

-> 温馨家园 -> 【转】枸杞龙眼粥 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

柳下笙歌 2021-01-11 11:57

【转】枸杞龙眼粥


[attachment=1257316]


适合人群:经常熬夜的人,失眠,睡前烦躁不安,
好不容易入睡后睡得又很浅,容易惊醒,惊醒后难以再入睡。
同时伴随有气短、乏力、头晕、记忆力减退、心慌、面色萎黄、嘴唇颜色发淡的问题。


功效:白露节气,本应该阴气渐浓,阴血旺盛,但由于受到干燥天气的影响,
再加上总是熬夜,工作紧张,心中思虑过度,就会耗伤阴血,导致阴血不足,心神失养。
龙眼肉可健脾养心,益气养血,安神助眠。枸杞,可平补肝肾精血,
二者加养胃、生津止渴的粳米煮粥,可达到滋补心肝脾肾、滋阴养血、润燥安神的作用。
制作:将枸杞20g、龙眼肉3 枚、粳米80g,一同放入砂锅中,加入水适量,
大火煮开后转为小火,煮至粥汤浓稠,加入适量蜂蜜调味即可食用。白露节气可以每晚食用1 次。

yu_susan 2023-01-09 10:32
冬天进补,这个对虚弱的人应该不错吧。


查看完整版本: [-- 【转】枸杞龙眼粥 --] [-- top --]


Powered by PHPWind v7.5 SP3 Code ©2003-2010 PHPWind
Time 0.039523 second(s),query:2 Gzip enabled

You can contact us