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【转】一个月,让你练出魔鬼身材~男女通用
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主题 : 【转】一个月,让你练出魔鬼身材~男女通用
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扁扁小馒头
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10
发表于: 2017-10-09
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【新年活动】 每日一贴:新年换头像
胖的,没有基础的,太瘦的,身体关节有伤的。都没戏。原因是:其中好几个动作都需要做到要点,否则对身体部位有伤害。完全没有基础的做后,是出汗,也可能会瘦,但是不可能出现图片效果。
春风十里不如你
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云飘走了
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11
发表于: 2017-10-11
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只要坚持,都会成功的,问题是坚持不住
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aanobb
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发表于: 2018-02-24
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2023下半年(武侠玄幻)版推文投票帖(2024.03.01~03.31活动进行中!!!!!!)
能每天都坚持做到的,什么身材不能练成呢!
我还是饿饿我的肚子吧
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云飘走了
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级别: 幻影射手
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发表于: 2018-03-19
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运动就是贵在坚持。。。。。。。。。。
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溶解
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吃吧吃吧不长肉
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14
发表于: 2018-03-20
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2023下半年(纯爱专区)版推文投票帖(2024.03.01~03.31活动进行中!!!!!!)
要把动作做标准了还是挺难的,在没有专业教练指导的情况下也容易受伤
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渊葶
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级别: 冰雪之王
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发表于: 2018-03-20
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以前跟的私教,教的也是这些,一个动作做30秒,休息30秒,进行下一个动作,如此循环八组,确实瘦了。
要有一颗很热的心,一双很冷的眼,一双很勤的手,两条很忙的腿和一种很自由的心情!
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sookie
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发表于: 2019-01-11
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绝对是极限,现在的体力根本不行啊
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邹邹的妈妈
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17
发表于: 2019-03-29
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2023下半年(武侠玄幻)版推文投票帖(2024.03.01~03.31活动进行中!!!!!!)
看到仰卧起坐我就怕了,读书时就没有超过20个,更别说现在了
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gtecv
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发表于: 2019-04-04
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用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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大树鸟窝
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19
发表于: 2019-04-04
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做一天可以。坚持就比较难了
向阳娃娃
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