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主题 : 叶子的减肥日记(准备减掉20斤,2个月)
花叶 离线
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10  发表于: 2013-07-23  
23日报道,早上上称:61.4,连续称了三次,没变,哭死,难道这么快就进入平台期?赶紧改变策略。
早饭:一小碗米粥,一个肉包。
            上午在办公室跳绳120个,
中午:一个鱼段,一碟青菜,一碟丝瓜,
晚饭:一口米饭,一碗鸡汤加鸡肉,一碟菇,一碟茄子。
饭后与老公在楼下打网球一小时,
话说妈妈来了,不吃饭不太可能,只能慢慢减少。希望平台期赶快过去。
[ 此帖被花叶在2013-07-23 19:43重新编辑 ]
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香殿洮 橘果 +25 2013-08-01 连更爱。。这么晚才打分表pia我TAT
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linoaxu 离线
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11  发表于: 2013-07-23  
我减不掉,痛苦
楼主留言:
没事,慢慢来总会有效果,一起加油
爱情无价
花叶 离线
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12  发表于: 2013-07-24  
24日报道,继续平台期,61.4,郁闷异常,难道这两天白运动了,但转念一想,没准不运动就不是平台期而是反弹期啦。
早点:一个肉包,一段玉米。跳绳继续120,叶子无能,看见其他跳几千的,到底是怎么跳的啊。
中午:一条油炸鱼,一块西瓜,一碟青菜,一碟冻豆腐。油炸鱼很好吃,呜呜,我都快预见明天的反弹了。
晚上:半条红烧鱼,妈妈烧的红烧鱼比食堂的油炸鱼好吃多了,一碟凉拌茄子,老公拌的茄子超级好吃,超喜欢。
晚上逛超市,惊喜发现苹果醋热量为零,喝了一瓶,回来吃一块西瓜。明天期待减轻点啊!
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香殿洮 橘果 +30 2013-08-01 连更爱~
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莎纱 离线
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13  发表于: 2013-07-25  
叶子 你好高啊  我各种羡慕你的身高  
  其实你比较高挑  看起来应该不胖  不过减肥多运动下也是不错的

跳绳啊  是可以脚尖踮起  然后你甩绳就可以快一点   这样就会跳比较多个啦  你试试看 反正我要跳 一口气几百个还是可以的  
  只是我懒 然后没有要减肥的压力 所以现在可能退步了
楼主留言:
尽然没减肥的压力,叶子表示流口水各种羡慕啊,跳绳还是要天赋啊,叶子表示跳绳无能,120个分n次,还老自己绊倒。
郑和颜 离线
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14  发表于: 2013-07-25  
俺跟你体重一样,但低2公分。
跟体重作战15年了,一不小心就重了。去年夏天还108呢。
楼主留言:
叶子扳指头数,108斤时叶子几岁啊,完全不记得了,
 减肥是女人终生的事业,让我们一起努力!
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15  发表于: 2013-07-25  
那个我不得不说,吃的不少啊,你试试蔬菜和肉,或者米面和蔬菜,让肉和米面见不到面
楼主留言:
今天米开始绝了,面就上早点包子啦,争取早点绝,谢谢美眉啦
花叶 离线
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16  发表于: 2013-07-25  
惊喜发现一个减腰与瘦腿的小法子,最近进入平台期,但腰却瘦了不少,归功于早上15分钟的扭腰运动,还有时不时的掐肉活动,腿抬高置于桌子,用书本敲打大腿,左右各30分钟,腿瘦了不少,意外的惊喜啊。
[ 此帖被花叶在2013-07-25 20:31重新编辑 ]
花叶 离线
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17  发表于: 2013-07-25  
25日报道,早上一上称,惊喜啊61.2,以为终于过平台期了,洗完脸再称61.5,为毛啊,还没吃饭啊,难道洗脸也增值?
食谱上来
早饭:一个肉包(永远的肉包,哪天都少不了你啊)
中午:一个鸡腿,一块西瓜,一碟丝瓜
晚饭:两小碗菜肉粥(一不小心多吃了,苦命啊)。
晚上没运动,就白天跳绳120个,腿抽筋了,刚才吃了个红豆棒冰,明天继续减,掩面飘过!
[ 此帖被花叶在2013-07-25 20:20重新编辑 ]
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18  发表于: 2013-07-26  
2个月啊!任务艰巨!楼主加油!
ringshow 离线
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19  发表于: 2013-07-26  
能够减肥成功的人都很有毅力啊!羡慕中~看着自己一身的肉肉,看着自己好到无边的胃口,看着自己薄弱的减肥信心,惭愧飘过~
楼主留言:
每天与美食作斗争,煎熬啊
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月~
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