洗澡8个窍门可让身体不得病

1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。

4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。 5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

这个只能起舒缓不适的作用吧,还不至于能保证身体不得病吧,要真有这样的作用,天下太平了,呵呵..不过洗澡的时候可以尝试一下啦

.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟.
这个很有用哦，今天就试试～～～

算是养生吧，应该有用的

感觉淋浴是最养身的了～
刺激下淋巴什么的～
= =+ 俺倒是食欲从来没不振国，第一个跳过好了

肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

偶的脖子..............

谢谢了哦....

用精油泡澡也可以把！

足部有很多穴位,睡觉前多泡泡有助睡眠.

  很喜欢洗澡，但是不知道还有这么多学问。