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主题 : 酸性体质乃健康大敌　专家建议多吃梅子[转]
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jen47 离线
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0  发表于: 2010-11-17  
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来源于 健康之路 分类

酸性体质乃健康大敌　专家建议多吃梅子[转]

   天气愈来愈冷，羊肉炉、姜母鸭、麻辣锅等国人喜爱的冬季餐饮大为流行；专家提醒，现代人吃太多肉又普遍熬夜，容易让体质逐渐转为酸性，产生各种文明病，甚至增高罹癌的风险；根据统计，百分之85的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者都属于酸性体质。
 
   其中女性上班族更需注意，因为现代女性工作忙碌又压力大，饮食不正常、缺乏运动几乎是通病，而且有极高比例的女性有经常性便秘，这些都是身体健康和美貌的大敌；专家指出，要改善酸性体质，并让女性拥有较佳的肝肾功能和肠胃道保健，应即刻进行日常饮食的改善。 

   对于无法每天做到饮食正常、营养均衡的女性上班族，专家建议可以长期食用梅子，包括酸梅、梅精等富含梅子的食品，都能促进身体的排毒和肠胃道保健；国内知名的古意梅铺主持人梅子妈妈就说，梅子富含的酸性物质统称有机酸，其能促进柠檬酸循环(TCA cycle)，可以提高体内新陈代谢和肠胃蠕动，有助于改善女性普遍困扰的便秘问题。 

   例如很多人爱吃的酸梅，｢为什么油腻腻的餐饮过后，适合吃一粒酸梅？｣因为酸梅属于强力碱性的食品，可中和血液中的酸性，｢长期吃，对有酸性体质的人最有帮助。｣
根据《梅子的功效》一书作者唐立宁指出，梅含有丰富钙、钠、磷、铁、天然有机酸，其中的枸橼酸可以促进新陈代谢、恢复疲劳、帮助钙吸收，也可抑制细菌病毒，加热之后的梅子萃取液称梅精，其含有的有机酸含量是梅子相关产品中最丰富者；书中明确载明，同样的100公克，柠檬、梅干、梅精等三种常见产品中，梅精含有最高的60公克枸橼酸。 

   另据中医药专家的分析，现代人适当食用梅子的每日标准可以是，下午二点治消化不良、下午三点治胆固醇过多、下午四点治心肌梗塞、下午五点治膀胱发炎、下午六点治膝盖酸痛、下午七点帮助消化、下午八点助血液循环通畅、下午九点解除疲劳、下午十点解除眼睛疲劳、.下午十一点退心火好入睡。 

    
[ 此帖被998126在2011-03-17 20:58重新编辑 ]
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janezjzj 离线
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1  发表于: 2010-11-18  
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我应该就是楼主所说的~~
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mimiguguye 离线
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2  发表于: 2010-11-18  
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哈哈 我也喜欢吃酸梅呢
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wycc120 离线
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3  发表于: 2011-03-11  
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就是觉得越吃越饿！以后要多吃
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xiaowo_19992007 离线
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4  发表于: 2011-03-11  
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但是话梅类的梅子都是腌制产品, 多吃肯定不好的哦
心中有爱，什么都不怕！
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cx6338478 离线
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5  发表于: 2011-03-12  
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爱吃酸的，我们寝室的女生从家里带来一大罐腌制的酸梅
感觉特别棒
很不好意思的说，身体棒难道是因为我爱吃酸的原因？！
双j脑残粉
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青青小豆 离线
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6  发表于: 2011-03-13  
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酸性的作用这么大，看来以后要多吃梅子
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liucat0214 离线
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酸梅很好的，酸梅汤是不是也可以？另外睡前喝杯红酒也很好的。
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碟起轩主 离线
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我总觉得爱吃什么吃什么，平时心情愉快就好了。。
我爱我的书堆，我爱我的果果。
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伤感蓝 离线
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9  发表于: 2011-03-14  
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那我也要多吃梅子才好
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