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主题 : 蔬果中的10大减肥标兵
小开 离线
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0  发表于: 2008-05-25  
来源于 健康之路 分类

蔬果中的10大减肥标兵

管理提醒: 本帖被 幽蓝心境 执行合并操作(2009-05-16)
    1.紫菜
  紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
  2.香蕉
  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
  3.苹果
  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
  4.木瓜
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
  5.西瓜
  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。
  6.西柚
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
  7.菠菜
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
  8.西芹
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
  9.奇异果
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
  10.西红柿
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
[ 此贴被点墨在2008-09-20 15:26重新编辑 ]
点墨 离线
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1  发表于: 2008-05-25  
不知道为什么一直不怎么喜欢吃西红柿,虽然知道是好东西。

不过其它的都很喜欢,吃的最多的是苹果和香蕉,不过MS没见到什么效果啊?
midnight 离线
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2  发表于: 2008-05-26  
一直都没搞清楚吃香蕉到底是会胖还是瘦。。。貌似这个最有争议的一种水果了。。。
经常看到网上有说 “这几种水果让你越吃越胖”之类的。。里面都有香蕉 = =|||

不过 这些偶都满喜欢吃哈哈~
但是这些东西虽然有减肥功效。。。真正做到减肥 还是要计算热量来进食的。。。
一天吃个20个苹果。。不胖才怪哈哈
wangxy2012 离线
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3  发表于: 2008-05-28  
呵呵,为什么要减肥啊!胖怎么了,如果因为胖没人要那样的感情不要也罢!
蝶羽 离线
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4  发表于: 2008-05-28  
汗!好几种都是我不怎么吃的,怪8得偶介莫肥了。
sky317 离线
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5  发表于: 2008-07-20  
好像芹菜有杀精的作用,年轻男的不能多吃
生死涅磐,犹如昨梦;菩提烦恼,等似空花。
冰凌冷凝 离线
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6  发表于: 2008-07-20  
一半是我经常吃的~~可是我不见得有多瘦啊~
YO~
蓝天白 离线
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7  发表于: 2008-07-20  
木瓜听说有丰胸的效果,偶买过,整个蒸了后,特难吃
lainmoon 离线
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8  发表于: 2008-07-21  
一直都没搞清楚吃香蕉到底是会胖还是瘦。。。怎么回事啊
天暖 离线
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9  发表于: 2008-09-11  
大多数偶都喜欢吃,为什么偶还是这么胖呢

                                     
人生得意须尽欢啊须尽欢~~~~~~~~~
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